诉讼时效和执行时效的时间规定如下：

1. 诉讼时效：

   • 普通诉讼时效：根据《中华人民共和国民法典》第一百八十八条，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。这意味着，在一般情况下，权利人需要在知道或应当知道其权利受到损害以及义务人之日起三年内提起诉讼，否则可能面临败诉的风险。
   • 特殊诉讼时效：对于某些特定类型的民事权利，法律可能规定了更短或更长的诉讼时效期间。例如，身体受到伤害要求赔偿的诉讼时效可能短于三年。同时，最长诉讼时效期间为二十年，自权利受到损害之日起计算，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。
   • 起算点：诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。这意味着，如果权利人不知道或不应知道其权利受到损害，诉讼时效期间不会开始计算。

2. 执行时效：

   • 申请执行期间：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，申请执行的期间为二年。这意味着，在获得生效法律文书后，权利人需要在二年内向人民法院申请强制执行，否则可能丧失通过法院强制执行程序实现债权的权利。
   • 起算点：执行时效的起算点依据法律文书的内容而定。一般从法律文书规定履行期间的最后一日起计算；分期履行的，从最后一期履行期限届满之日起计算；未规定履行期间的，从法律文书生效之日起计算。
   • 中止与中断：执行时效同样适用法律有关诉讼时效中止、中断的规定。例如，因不可抗力或其他障碍不能行使请求权时，执行时效可以中止；权利人提出履行请求或义务人同意履行义务时，执行时效可以中断，并从中断时起重新计算。

法律后果与实际操作建议：

• 诉讼时效届满：权利人的实体权利不消灭，但义务人获得时效抗辩权，权利人可能面临败诉风险。因此，权利人应及时行使权利，避免超过诉讼时效。
• 执行时效届满：权利人申请执行的权利可能受限，法院可能不再受理执行申请。但实体权利依然存在，权利人可以通过其他途径（如重新起诉）寻求救济。不过，这会增加诉讼成本和风险。

实际操作建议：

• 及时行使权利：无论是诉讼时效还是执行时效，权利人都应及时行使权利，避免超过法定期间。
• 保留证据：权利人应保留相关证据，以证明自己在时效期间内采取了必要的行动来维护自己的合法权益。
• 咨询专业律师：在涉及诉讼时效和执行时效的问题时，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助。作为黄宏勇律师，我擅长处理刑事辩护、婚姻家庭、合同纠纷、交通事故、公司事务、行政纠纷、取保候审等领域的法律问题，如果你有相关疑问，可以直接向我咨询。