关于单位一天四次打卡是否合法的问题，这主要取决于单位的具体考勤管理制度以及是否符合国家相关法律法规的规定。以下是对此问题的详细解答：
首先，从您提供的两个考勤管理制度的例子来看，单位一天四次打卡（即上午上班、上午下班、下午上班、下午下班各打卡一次）是存在的，并且这些制度在制定时都遵循了相关的法律法规，如《国家公务员管理实施条例》和《事业单位人事管理条例》。这些制度通常是为了严明工作纪律、改进工作作风、规范管理以及提高工作效率而制定的。
其次，一天四次打卡的合法性主要取决于以下几个方面：
制度制定程序：单位的考勤管理制度应当经过合法的程序制定，如职工代表大会讨论、与工会协商等，确保制度的民主性和合法性。
内容合法性：考勤管理制度的内容应当符合国家法律法规的规定，不得侵犯员工的合法权益，如加班费支付、休息时间保障等。
执行合理性：在执行考勤管理制度时，单位应当确保打卡时间的合理性，避免给员工造成不必要的困扰或负担。例如，打卡时间应当与实际工作时间相匹配，避免员工因打卡而耽误正常工作或休息。
特殊情况处理：对于因公外出、请假等特殊情况，单位应当有明确的处理规定，确保员工在特殊情况下也能得到合理的对待。
最后，如果单位的考勤管理制度符合上述要求，并且得到了员工的认可和执行，那么一天四次打卡就是合法的。然而，如果单位的考勤管理制度存在违法或不合理之处，或者执行过程中存在侵犯员工权益的情况，那么员工有权向相关部门投诉或寻求法律援助。
综上所述，单位一天四次打卡的合法性取决于具体的考勤管理制度以及是否符合国家相关法律法规的规定。如果您对单位的考勤管理制度有疑问或不满，建议您先与单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通协商，寻求合理的解决方案。如果沟通无果，您也可以考虑向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。