您好，关于您提出的“怎么才能从刑事改成拘留”的问题，首先需要明确的是，刑事拘留并不是一种可以“选择”或“更改”的强制措施，而是公安机关或人民检察院在侦查过程中，针对现行犯或重大嫌疑分子，在符合法定紧急情形时依法采取的临时剥夺人身自由的强制措施。

一、刑事拘留的适用条件

刑事拘留的适用必须严格遵循《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，主要针对以下情形：

1. 正在预备犯罪、实行犯罪或在犯罪后即时被发觉。
2. 被害人或在场亲眼看见的人指认其犯罪。
3. 在身边或住处发现有犯罪证据。
4. 犯罪后企图自杀、逃跑或在逃。
5. 有毁灭、伪造证据或串供可能。
6. 不讲真实姓名、住址，身份不明。
7. 有流窜作案、多次作案、结伙作案重大嫌疑。

二、刑事拘留与刑事程序的关系

刑事拘留是刑事诉讼程序中的一个环节，它发生在立案侦查阶段，用于确保刑事诉讼的顺利进行。一旦案件进入刑事诉讼程序，是否采取刑事拘留措施，是由公安机关或人民检察院根据案件具体情况和法律规定来决定的，而不是由个人或当事人“选择”或“更改”的。

三、关于“从刑事改成拘留”的误解

您可能对“刑事”和“拘留”这两个概念有所混淆。在刑事诉讼中，“刑事”通常指的是与犯罪行为相关的法律程序和措施，而“拘留”则是其中一种具体的强制措施。因此，不存在“从刑事改成拘留”的说法。如果您或您认识的人目前正处于刑事诉讼程序中，并且担心可能面临刑事拘留，那么最重要的是配合执法机关的调查，同时积极维护自己的合法权益，如及时咨询法律专业人士、了解自己的诉讼权利等。

四、建议

1. 如果您或您认识的人目前面临刑事诉讼程序，建议尽快咨询专业的法律人士，了解具体的法律情况和应对策略。
2. 配合执法机关的调查工作，如实陈述事实，提供相关证据。
3. 了解并维护自己的诉讼权利，如申请复议、提起诉讼等。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时告诉我。