结论：个人欠银行贷款实在没有能力偿还时，一般不能单方面要求只还本金而免除利息和滞纳金罚金，但在特定情况下，如与银行协商成功或符合法律规定的减免条件，有可能实现部分或全部减免。

详细分析：

1. 合同约定与法律规定：

   • 贷款合同是借款人与银行之间明确权利义务关系的法律文件。合同中通常会明确约定还款方式、还款期限、利息计算以及滞纳金罚金等条款。
   • 根据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，借款人应当按照合同约定的期限和方式偿还贷款本金及利息。若借款人未按时还款，银行有权按照合同约定收取滞纳金罚金。

2. 无力偿还的处理方式：

   • 与银行协商：当借款人确实无力偿还贷款时，应主动与银行沟通，说明自身情况，并尝试协商制定新的还款计划。在协商过程中，借款人可以提出减免部分利息或滞纳金罚金的要求，但银行是否同意取决于其内部政策和借款人的具体情况。
   • 法律途径：若协商无果，借款人可能面临银行提起的诉讼。在诉讼过程中，法院会根据双方提供的证据和法律规定进行判决。若借款人能够证明自身确实无力偿还，且存在特殊情况（如重大疾病、自然灾害等），法院可能会酌情考虑减免部分利息或滞纳金罚金。但这种情况较为罕见，且需要借款人提供充分的证据支持。

3. 减免利息和滞纳金罚金的可能性：

   • 银行政策：部分银行在特定情况下可能会出台相关政策，对符合条件的借款人减免部分利息或滞纳金罚金。这通常需要借款人主动申请，并提供相关证明材料。
   • 法律援助：若借款人符合法律援助条件，可以寻求法律援助机构的帮助。法律援助机构可能会协助借款人与银行协商，或提供法律咨询和诉讼代理服务。但法律援助并不能直接保证减免利息和滞纳金罚金。

4. 实际操作建议：

   • 保持沟通：借款人应主动与银行保持沟通，及时说明自身情况和还款意愿。
   • 提供证明：若借款人确实存在无力偿还的情况，应尽可能提供相关证明材料（如医疗证明、失业证明等），以增加协商成功的可能性。
   • 寻求专业帮助：在处理此类问题时，借款人可以寻求专业律师或财务顾问的帮助，以更好地维护自身权益。

后续行动建议：

• 若您目前正面临此类问题，建议首先与银行进行沟通协商，说明自身情况并尝试制定新的还款计划。
• 若协商无果或您认为自身权益受到侵害，可以向我进一步咨询相关法律问题，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议。