曝光被渣男打了这一行为是否违法，主要取决于曝光的具体内容和方式。以下从不同角度进行分析：
一、合法曝光的情况
在合理范围内公开事实：
- 若你仅在两人共同的社交圈子里，向共同的朋友如实陈述被渣男打的事实，目的是让身边的人了解真实情况，避免更多人受到伤害，且未使用侮辱、诽谤性语言，这种基于事实的曝光通常不违法。
- 法律依据：根据《中华人民共和国宪法》第三十五条，公民有言论自由。在合理范围内行使此权利，披露真实信息，不构成违法。
为维护自身合法权益而适度曝光：
- 若你因被渣男打而遭受严重身体伤害或精神损害，为证明诉求合理性，在向相关机构（如公安机关、法院）投诉或寻求帮助时，适度公开相关事实，这种曝光也是合法的。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条，民事主体享有名誉权，但基于真实事件且未使用侮辱、诽谤性语言的曝光，不构成对名誉权的侵犯。
曝光内容不涉及个人隐私：
- 如果曝光的内容仅涉及被渣男打的事实，而未涉及其个人隐私（如姓名、住址、电话号码等能识别身份的信息，除非这些信息是证明事实所必需的且已公开），则通常不被视为违法。
二、可能违法的情况
曝光内容包含虚假信息：
- 若你编造渣男并不存在的恶劣行为（如谎称其有犯罪记录）进行公开传播，这种曝光可能构成对渣男名誉权的侵犯。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十五条，捏造、歪曲事实或散布严重失实内容，即使是为公共利益，也可能构成对名誉权的侵犯。
曝光方式或手段不当：
- 若你在网络上大量发布侮辱性、攻击性的言论，或恶意传播渣男的隐私信息（如未经授权公开其身份证号码、家庭住址等），这种曝光方式可能触犯法律。
- 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，公然侮辱他人、捏造事实诽谤他人、偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私等行为，将受到行政处罚。
侵犯隐私权：
- 如曝光内容涉及渣男的个人隐私，如私密聊天记录、照片等，且这些信息并非证明事实所必需或已公开，则可能构成对隐私权的侵犯。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。
三、建议与注意事项
- 收集证据：在决定曝光前，务必确保拥有确凿的证据来支持所述被渣男打的事实，如医疗记录、证人证言等。
- 谨慎行事：在曝光过程中，应尊重并保护他人的个人隐私和信息安全，避免过度曝光或使用侮辱性语言。
- 选择合适平台：选择适当的曝光平台，并清晰、客观地陈述事实和曝光目的，避免引起不必要的法律纠纷。
综上所述，曝光被渣男打了这一行为时，应谨慎行事，确保曝光内容和方式的合法性。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。