租房时房东或中介要求拍本人视频，这一行为的合法性需根据具体情况综合判断。以下从不同角度进行分析：

1. 隐私权保护角度：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。隐私包括私人生活安宁和不愿为他人知晓的私密空间、私密活动、私密信息。
   • 如果拍摄视频的内容仅涉及租客的基本身份信息，且拍摄过程未侵犯租客的隐私（如未在租客不知情或不同意的情况下拍摄其私密空间或活动），则这一行为可能不构成违法。
   • 然而，如果拍摄视频的过程中侵犯了租客的隐私权，如未经同意拍摄租客的私密空间或活动，或者将视频用于非法目的，则构成违法行为。

2. 租赁合同与双方约定角度：

   • 租赁合同是房东与租客之间约定权利义务的法律文件。如果租赁合同中明确规定了房东或中介有权要求租客拍摄视频作为身份验证或其他合法目的，且租客在签订合同时已同意这一条款，则这一行为在合同范围内是合法的。
   • 但如果租赁合同中未提及此条款，或者租客在签订合同时未被告知并同意这一要求，则房东或中介无权单方面要求租客拍摄视频。

3. 实际操作建议：

   • 事先沟通：在租房前，租客应与房东或中介明确沟通是否需要拍摄视频，并了解拍摄视频的具体目的和用途。
   • 查看合同：仔细阅读租赁合同，确保合同中未包含未经同意的拍摄视频条款。
   • 保护隐私：如果拍摄视频，租客应确保拍摄过程不侵犯自己的隐私权，如避免在私密空间或活动中被拍摄。
   • 拒绝非法要求：如果房东或中介的要求违反了法律法规或租赁合同，租客有权拒绝并寻求法律帮助。

总结：租房时房东或中介要求拍本人视频的合法性取决于多个因素，包括是否侵犯隐私权、租赁合同中的约定以及双方的具体沟通情况。租客在面对这一要求时，应保持警惕并仔细审查相关条款和要求，确保自己的合法权益不受侵害。如有任何疑问或担忧，可直接向我咨询，我将为你提供专业的法律意见。