结论：若想起诉邻居长舌妇造谣，你需要先收集证据，确认侵权事实，然后撰写起诉状，最后向有管辖权的法院提起诉讼。以下是详细步骤和注意事项：

一、收集证据

1. 录音录像：如果可能，对邻居造谣的言论进行录音或录像，这是最直接的证据。
2. 证人证言：寻找听到邻居造谣言论的证人，并请他们出具书面证言或出庭作证。
3. 书面材料：如果邻居通过短信、微信、邮件等方式造谣，保存好这些书面材料作为证据。
4. 其他证据：如邻居在社交媒体上的造谣言论截图、相关聊天记录等，也可以作为辅助证据。

二、确认侵权事实

1. 明确侵权内容：确定邻居造谣的具体内容，以及这些内容如何侵犯了你的名誉权、隐私权等人格权。
2. 评估损害后果：分析邻居的造谣行为给你造成的实际损害，如精神损害、名誉损失、经济损失等。

三、撰写起诉状

1. 原告信息：写明你的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式等。
2. 被告信息：写明邻居的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式等。
3. 诉讼请求：明确你要求法院判决邻居承担的责任，如停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
4. 事实与理由：详细陈述邻居造谣的事实，以及这些事实如何侵犯了你的权益，并说明你要求赔偿的理由和依据。
5. 证据和证据来源：列出你收集到的所有证据，并说明这些证据的来源和证明力。

四、向法院提起诉讼

1. 选择管辖法院：根据《民事诉讼法》的规定，因侵权行为提起的诉讼，由侵权行为地或者被告住所地人民法院管辖。因此，你可以选择向邻居住所地的基层人民法院提起诉讼。
2. 提交起诉状：将撰写好的起诉状以及相关证据材料提交给法院，并缴纳诉讼费用。
3. 等待法院受理：法院在收到起诉状后，会进行审查，如果符合受理条件，会予以受理，并通知你缴纳诉讼费用、领取受理通知书等。

五、注意事项

1. 及时行动：发现邻居造谣后，应尽快收集证据并提起诉讼，以免证据灭失或损害扩大。
2. 保持冷静：在诉讼过程中，保持冷静和理性，不要与邻居发生冲突或争吵，以免影响诉讼进程和结果。
3. 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助，以确保你的权益得到充分保护。

最后，起诉邻居长舌妇造谣是一个涉及法律程序和证据收集的过程，需要耐心和细心。如果你在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。