针对您提出的“合同到期了单位不续签是否需要赔偿以及怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、合同到期单位不续签是否需要赔偿
这主要取决于单位不续签的具体原因和条件。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，我们可以分两种情况来讨论：
单位需支付经济补偿的情况：
- 如果劳动合同到期，单位决定不续签，或者降低了原劳动合同约定的条件（如工资待遇、工作岗位、工作环境等）导致您不同意续签，那么单位需要向您支付经济补偿。
- 经济补偿的计算标准是：按您在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向您支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向您支付半个月工资的经济补偿。月工资指的是劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。若您的月工资高于当地上年度职工月平均工资三倍的，经济补偿标准按职工月平均工资三倍的数额支付，且最高不超过十二年。
单位无需支付经济补偿的情况：
- 如果单位在劳动合同到期时，维持或者提高了劳动合同约定的条件，并希望与您续订劳动合同，但您因个人原因（如职业发展、家庭因素等）不同意续签，那么单位无需支付经济补偿。
二、如果单位不续签且需要赔偿，您应该怎么办
与单位协商：
- 首先，您可以尝试与单位进行协商，了解单位不续签的具体原因，并表达您对于经济补偿的期望。通过友好沟通，双方可能能够达成一致的补偿方案。
向劳动监察部门投诉：
- 如果协商不成，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门会依法对单位的违法行为进行调查和处理，并可能要求单位支付应得的经济补偿。
申请劳动仲裁：
- 作为最后的手段，您还可以申请劳动仲裁。劳动仲裁机构会依法对纠纷进行裁决，并保障您的合法权益。在申请劳动仲裁前，建议您准备好相关证据材料，如劳动合同、工资单、工作证明等，以便更好地维护自己的权益。
三、其他注意事项
- 在处理此类纠纷时，请保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击单位人员。
- 了解并熟悉相关法律法规和政策规定，以便更好地维护自己的合法权益。
- 如果可能的话，寻求专业律师或法律援助机构的帮助和支持，他们可以提供更具体和专业的法律建议。
综上所述，合同到期单位不续签是否需要赔偿取决于具体情况和法律法规的规定。如果单位需要支付经济补偿但拒绝支付，您可以通过协商、投诉或申请劳动仲裁等途径来维护自己的合法权益。