吸毒在家里被抓是否严重，需分情况讨论：

1. 单纯吸毒行为：

   • 法律性质：依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第七十二条，吸食、注射毒品属于违法行为，但并不构成刑事犯罪。
   • 法律后果：将面临拘留和罚款等治安管理处罚。具体来说，可能会被处十日以上十五日以下拘留，并可以并处二千元以下罚款；如果情节较轻，可能会被处五日以下拘留或者五百元以下罚款。

2. 涉及其他犯罪行为：

   • 容留他人吸毒：如果允许他人在自己家中吸毒，即构成容留他人吸毒罪。依据《中华人民共和国刑法》第三百五十四条，容留他人吸食、注射毒品的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金。
   • 非法持有毒品：如果非法持有鸦片200克以上、海洛因或甲基苯丙胺10克以上等，可能构成非法持有毒品罪。根据持有毒品的数量，可能面临七年以上有期徒刑或无期徒刑，并处罚金；持有数量较少的，也将面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金。
   • 吸毒后实施其他犯罪行为：如吸毒导致精神障碍进而实施故意伤害、抢劫、故意杀人等暴力行为，将依据所犯具体罪名定罪量刑，可能面临较重处罚。

3. 刑事拘留后的法律程序：

   • 关押与调查：如果因涉及上述犯罪行为被刑拘，嫌疑人将被关押在看守所，等待公安机关进行毒品检测等相关调查。
   • 审查起诉：案件将移送检察机关，由检察机关对案件进行审查，决定是否提起公诉。
   • 审理与判决：法院将根据案情进行审理，可能判处拘役、有期徒刑等刑罚，并处罚金。
   • 强制戒毒：吸毒者还可能面临被强制戒毒的措施，以帮助他们戒除毒瘾。

4. 对个人生活的影响：

   • 社会形象与关系：吸毒被刑拘会对个人社会形象和人际关系产生重大影响，可能导致工作丢失、家庭破裂等。
   • 违法犯罪记录：留下违法犯罪记录，对个人的生活、工作、参军、报考公务员等方面均会产生不利影响。

建议与措施：

• 积极配合调查：如果因吸毒或涉及相关犯罪行为被调查，应积极配合相关部门的工作，如实陈述事实，争取从轻处理。
• 努力戒除毒瘾：吸毒者应积极寻求帮助，努力戒除毒瘾，重新回归社会。这不仅是为了自己的健康，也是为了家庭和社会的和谐稳定。
• 寻求法律帮助：如果面临法律纠纷或需要法律咨询，可以直接向我咨询。作为专业律师，我将根据具体情况提供有针对性的法律建议和帮助。

总之，吸毒是一个严重的问题，不仅涉及法律责任，还会对个人生活产生深远影响。因此，我们应提高法律意识，远离毒品，珍惜生命。