如果您在网上被骗了钱，想要追回损失，以下是一些建议供您参考：

一、立即保留证据

1. 聊天记录：保留与诈骗者的所有聊天记录，包括对话内容、交易相关的承诺、诈骗者的联系方式等。这些证据能够证明诈骗的存在和经过。

2. 转账记录：保存所有与此次交易相关的转账记录，如银行转账流水、支付平台的交易记录等。这些记录能够明确资金流向，对于后续追回钱款至关重要。

二、及时报警并配合调查

1. 向当地公安机关报案：尽快前往当地公安机关报案，详细讲述被骗的过程、金额、诈骗者的相关信息等。警方会根据您提供的信息展开调查，并尽可能帮助您追回被骗款项。

2. 配合警方调查：在报警后，您需要积极配合警方的调查工作，包括提供必要的证据和信息，协助警方锁定犯罪嫌疑人。

三、联系支付平台或相关机构

1. 支付平台：如果您是通过某个支付平台转账的，如支付宝、微信支付等，可以立即联系平台客服，告知被骗情况，并请求协助。部分支付平台会采取冻结对方账户等措施来阻止诈骗者转移资金。

2. 银行机构：如果您是通过银行转账被骗的，也可以联系银行客服，了解是否有相关措施可以帮助您追回损失。

四、保持耐心并持续跟进

1. 诉讼过程可能复杂：需要注意的是，网上诈骗追回钱款的过程可能会比较复杂，也可能耗费比较长的时间。因此，您需要保持耐心，并持续跟进案件进展。

2. 积极沟通与合作：在追回钱款的过程中，您需要积极与警方、支付平台或相关机构沟通与合作，共同努力挽回损失。

综上所述，如果您在网上被骗了钱，想要追回损失，需要立即保留证据、及时报警并配合调查、联系支付平台或相关机构，并保持耐心并持续跟进。同时，也提醒您在日常生活中提高警惕，加强网络安全意识，避免再次受骗。