被人打后，你有权要求对方进行人身损害赔偿，这是基于《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的相关规定。下面我将从赔偿项目、赔偿途径以及注意事项三个方面，为你详细解答如何要求赔偿。
一、赔偿项目
医疗费：包括你因被打而产生的所有医疗费用，如挂号费、检查费、治疗费、药费等。这些费用需要依据医疗机构出具的收款凭证，结合病历和诊断证明来确定。
误工费：如果你因被打而无法工作，导致收入减少，那么你可以要求对方赔偿误工费。误工费的计算依据是你的误工时间和收入状况。有固定收入的，按实际减少的收入计算；无固定收入的，参照最近三年平均收入或当地相同行业平均工资计算。
护理费：如果你在受伤期间需要他人护理，那么你可以要求对方赔偿护理费。护理费的计算依据是护理人员的收入状况、护理人数和期限。原则上为一人，但可根据医疗机构或鉴定机构意见调整。
交通费：如果你因就医或转院治疗而产生了交通费用，那么你可以要求对方赔偿交通费。交通费需要提供正式票据，并与就医情况相符。
住院伙食补助费：如果你因受伤而住院治疗，那么你可以要求对方赔偿住院伙食补助费。住院伙食补助费的计算依据是参照当地国家机关一般工作人员出差伙食补助标准。
营养费：如果你因受伤需要加强营养，那么你可以要求对方赔偿营养费。营养费的计算依据是参照医疗机构意见。
残疾赔偿金：如果你因被打而构成残疾，那么你可以要求对方赔偿残疾赔偿金。残疾赔偿金的计算依据是丧失劳动能力程度或伤残等级，以及受诉法院所在地上一年度人均收入标准。
精神损害抚慰金：如果你因被打而遭受了精神损害，那么你可以要求对方赔偿精神损害抚慰金。精神损害抚慰金的计算依据是《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》。
二、赔偿途径
协商：首先，你可以尝试与打人者及其家属进行协商，说明你的赔偿要求和依据，争取达成赔偿协议。在协商过程中，你可以明确列出赔偿项目和计算方式，以便对方更好地理解你的诉求。
调解：如果协商不成，你可以向人民调解委员会申请调解，或者由公安机关在处理治安案件时组织调解。调解是一种相对温和且高效的解决纠纷方式，有助于双方达成和解。
诉讼：如果调解无果，你可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，提供相关证据支持自己的主张。在诉讼过程中，你需要提交医疗记录、费用清单、收入证明、证人证言等证据，以证明你的实际损失和对方的过错。
三、注意事项
及时就医并保留证据：这是索赔的关键。你需要在被打后第一时间前往正规医院进行全面检查和治疗，并保留好所有医疗文件。同时，你还需要联系相关管理部门保留监控录像，寻找目击证人并留下联系方式。
考虑伤残鉴定：如果你的伤势较重，可能构成残疾，那么你可以进行伤残鉴定以主张更多赔偿。伤残鉴定需要在指定鉴定机构进行，并依据鉴定结果来确定赔偿金额。
保持冷静和理智：在整个索赔过程中，你需要保持冷静和理智，避免采取过激行为。过激行为可能会加剧矛盾，甚至导致你承担不必要的法律责任。
总结来说，被人打后要求赔偿是一个涉及多个方面的复杂过程。你需要明确赔偿项目、选择合适的赔偿途径，并注意保留证据和保持冷静。如果你在这个过程中遇到任何问题或困惑，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。