核心结论：房贷逾期被起诉后，为保障基本生活，可从积极应诉、与银行协商、合理规划生活开支、寻求法律援助与社会支持四个方面着手。以下是具体分析：

1. 积极应诉，争取合理还款方案

   • 应诉准备：收到法院传票后，务必按时出庭应诉，避免因缺席判决导致不利后果。同时，整理好房贷合同、还款记录、逾期原因证明（如失业证明、医疗证明等）等材料，向法院说明自身经济状况及还款意愿。
   • 协商还款：在诉讼过程中，可主动与银行沟通，提出延长还款期限、调整还款方式（如等额本息转等额本金）、减免部分利息或罚息等方案。若银行同意，可请求法院出具调解书，明确新的还款计划，避免强制执行对生活造成冲击。

2. 与银行协商，争取宽限期或暂停执行

   • 申请宽限期：若因短期资金困难导致逾期，可向银行申请1-3个月的还款宽限期，期间暂停催收并免除罚息，为筹集资金争取时间。
   • 暂停执行申请：若法院已判决但尚未进入执行阶段，可向法院提交《执行异议申请书》，说明自身生活困难（如唯一住房、家庭成员患病等），请求暂停拍卖房产或冻结账户，保障基本生活需求。

3. 合理规划生活开支，优先保障基本需求

   • 削减非必要支出：暂停高消费行为（如旅游、奢侈品购买），减少娱乐、餐饮等开支，将资金优先用于房贷还款和基本生活（如食物、医疗、子女教育）。
   • 利用社会救助：若家庭收入低于当地最低生活保障标准，可向民政部门申请低保或临时救助；若有失业、疾病等特殊情况，可申请失业保险金、医疗救助等，缓解经济压力。

4. 寻求法律援助与社会支持

   • 法律援助：若经济困难无力聘请律师，可向当地法律援助中心申请免费法律服务，由律师协助应诉或与银行协商。
   • 社区与亲友支持：向社区居委会或村委会说明情况，请求协助调解或提供临时帮助；与亲友沟通，争取短期资金支持或共同承担生活开支。

补充建议：房贷逾期被起诉后，需保持冷静，避免逃避或消极应对。通过法律途径争取合理还款方案，同时主动调整生活状态，是保障基本生活的关键。若对诉讼流程或还款协商有疑问，可直接向我咨询，我会结合具体案情提供详细指导。