结论：犯了诈骗罪，如果积极退赃退赔，确实有可能争取到缓刑，但必须同时满足《中华人民共和国刑法》第七十二条规定的四个条件，即犯罪情节较轻、有悔罪表现、没有再犯罪的危险以及宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。以下是对这些条件的详细解释及争取缓刑的具体做法：
一、法律规定的缓刑适用条件
犯罪情节较轻：
- 法院会综合考虑诈骗的手段、金额、造成的社会影响等因素。例如，如果诈骗手段并不恶劣，金额相对较低或刚达到立案标准，且未造成严重后果，那么可能被视为犯罪情节较轻。
有悔罪表现：
- 积极退赃退赔是悔罪表现的重要体现。通过及时退还诈骗所得，可以弥补被害人的损失，展现你的悔罪态度和诚意。
- 此外，如实供述自己的罪行，真诚道歉并取得被害人谅解等，也是悔罪态度的体现。
没有再犯罪的危险：
- 法院会评估你的个人情况、犯罪历史及日常表现，以判断你再次犯罪的可能性。
- 如果你初犯、偶犯，且态度积极配合调查，那么通常被认为没有再犯罪的危险。
宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响：
- 司法机关会调查你所在社区的情况，确保你回归社区后不会对治安和居民生活造成负面影响。
- 你可以提供社区帮教材料，表明社区愿意接纳并监督和帮助你，确保你在缓刑考验期内遵守规定。
二、争取缓刑的具体做法
尽早委托专业律师：
- 律师能在案件初期提供法律帮助和指导，制定合理的辩护策略，为争取缓刑创造有利条件。
积极配合司法机关工作：
- 如实供述犯罪行为，不得隐瞒或歪曲事实。
- 主动交代未被掌握的其他犯罪事实或提供重要线索协助侦破其他案件，可视为立功表现，有助于争取缓刑。
积极退赃退赔：
- 及时将诈骗所得退还被害人，即使无法全部退还，也应尽力退还部分并制定还款计划。
- 退赃退赔的金额和及时性，会直接影响法院对你悔罪态度的评价。
寻求被害人谅解：
- 通过道歉、赔偿等方式缓解被害人的不满情绪，努力获得被害人的谅解书。
- 被害人的谅解书将作为法院量刑时的重要参考依据。
提供社区帮教材料：
- 让居住社区的相关组织出具愿意进行帮教的材料，表明社区愿意接纳并监督和帮助你。
- 这有助于证明你回归社区后不会对治安和居民生活造成负面影响。
三、不适用缓刑的情况
- 需注意的是，并非所有符合条件的诈骗罪被告人都能获得缓刑。累犯、犯罪集团的首要分子以及存在其他严重情节的被告人，通常不适用缓刑。
- 此外，如果未退赃退赔或退赃退赔不积极，也可能影响缓刑的适用。
建议：如果你或你的家人犯了诈骗罪，并希望争取缓刑，那么应尽早委托专业律师，积极配合司法机关工作，如实供述犯罪行为，并尽力退赃退赔。同时，寻求被害人的谅解并提供社区帮教材料也是非常重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。