到公安局变更婚姻状态委托书需包含以下核心要素，并按照规范格式书写：

1. 委托书的基本结构
   委托书应包含标题、委托人与受托人信息、委托事项、委托权限、委托期限、委托人签名及日期等要素。以下为具体内容及格式建议：

   • 标题：居中写明“委托书”或“授权委托书”。
     
   • 委托人信息：写明姓名、性别、身份证号、住址及联系方式。
     
   • 受托人信息：写明姓名、性别、身份证号、住址及联系方式（若受托人为律师，需注明执业证号及律师事务所名称）。
     
   • 委托事项：明确写明“委托×××（受托人姓名）代为办理本人婚姻状态变更登记手续”。
     
   • 委托权限：需具体列明受托人可代为提交材料、签署文件、领取证件等权限（例如：“代为提交户口本、身份证、结婚证/离婚证等材料；代为签署婚姻状态变更登记相关文件；代为领取变更后的户口本”）。
     
   • 委托期限：写明委托的起止日期（例如：“自××××年××月××日至××××年××月××日”）。
     
   • 委托人签名及日期：委托人需亲笔签名并注明日期，若委托书需公证，需按公证要求办理。

2. 法律依据及注意事项

   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第161条，民事主体可以通过代理人实施民事法律行为。变更婚姻状态属于民事法律行为，可委托他人代为办理。
     
   • 材料要求：除委托书外，通常需提供委托人及受托人身份证原件、户口本、结婚证/离婚证等材料（具体以公安局要求为准）。
     
   • 公证要求：若公安局要求委托书公证，需至公证处办理公证手续，公证后委托书方具更强法律效力。
     
   • 真实性承诺：委托人需确保所提供材料真实有效，若因材料虚假导致法律后果，需自行承担责任。

3. 示例模板
   以下为简化版委托书模板，供参考：

委托书
委托人：×××，性别×，××××年××月××日出生，身份证号：××××××××，住址：××××××××，联系电话：××××××××。
受托人：×××，性别×，××××年××月××日出生，身份证号：××××××××，住址：××××××××，联系电话：××××××××。

委托事项：
委托×××代为办理本人婚姻状态变更登记手续，具体包括：

1. 代为提交户口本、身份证、结婚证/离婚证等材料；
   
2. 代为签署婚姻状态变更登记相关文件；
   
3. 代为领取变更后的户口本。
   

委托权限：
受托人在办理上述事项过程中所签署的一切文件，委托人均予以认可，并承担相应法律责任。

委托期限：
自××××年××月××日至××××年××月××日。

委托人（签名）：×××
××××年××月××日

提示：若需进一步调整或补充内容，可直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供专业建议。