当您的车停在停车位被楼上丢下的东西砸了，您可以按照以下步骤来处理，以确保自身权益得到妥善维护：
确保安全与初步证据收集
- 确认安全：首先，请确保您个人处于安全环境，避免进一步受到伤害。
- 初步记录：使用手机或相机拍摄现场照片和视频，记录车辆受损状况、坠落物的特征（如种类、外观、标识等）以及周边环境，包括坠落物的可能来源方向。这些初步证据对于后续的责任认定和索赔至关重要。
立即报警并保护现场
- 报警：立即拨打110报警电话，详细说明车辆停放位置、被砸时间及损失情况。警方将进行现场勘查，拍照记录，并出具报警回执，这是后续处理的重要证据。
- 保护现场：在不影响安全的前提下，尽量保持现场原状，不随意移动车辆和坠物，以便后续责任认定。这有助于警方准确调查事故原因和确定责任方。
通知保险公司并申请理赔
- 报案：尽快联系车辆投保的保险公司，说明车辆受损情况，并按照保险公司的要求提供必要信息。通常建议在事故发生后24小时内完成报案。
- 定损与理赔：配合保险公司的定损员评估车辆受损情况，并按照保险公司的指引选择维修厂进行维修。维修完成后，提交维修发票和其他相关资料给保险公司，申请理赔。若事故涉及第三方责任，保险公司可能会行使代位求偿权向责任方追偿。
与物业或停车场管理方沟通
- 通知管理方：及时告知小区物业管理公司或停车场管理方事故情况，要求他们协助调查并提供监控录像等关键信息。
- 评估管理责任：评估物业或停车场管理方是否尽到安全保障义务，如安保巡逻、监控设备是否正常等。若管理方存在疏漏，可能需承担赔偿责任。根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十八条，经营场所、公共场所的经营者、管理者未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。
明确责任方与协商赔偿
- 确定责任主体：
- 如能确定具体侵权人（即坠物的所有者或使用者），直接与其协商赔偿事宜。
- 若难以确定具体侵权人，根据《中华人民共和国民法典》第一千二百五十四条的规定，除能够证明自己不是侵权人的外，由可能加害的建筑物使用人给予补偿。此时，您可向物业或相关管理方提出索赔要求，并由他们协助联系可能的责任人进行补偿。
- 协商赔偿内容：与责任方就车辆的维修费用、替代交通工具费用等合理损失进行协商。提供充分的证据支持您的索赔请求，如维修估价单、租车发票等。
法律途径解决争议
- 提起诉讼：如果与责任方协商无果或对方拒绝承担赔偿责任，您可以向法院提起民事诉讼，要求责任方承担侵权责任并赔偿损失。在此过程中，您需要提供充分的证据证明自己的损失以及责任方的过错行为。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，故意毁坏公私财物或未尽到安全保障义务造成他人损害的，应承担相应的法律责任。同时，根据《中华人民共和国刑法》第二百七十五条，故意毁坏公私财物，数额较大或者有其他严重情节的，还可能面临刑事责任。
在处理过程中，有几点注意事项需要您特别关注：
- 务必保留好所有与事故相关的证据和文件，包括报警回执、现场照片、维修发票等，以便后续可能的法律诉讼或协商解决。
- 车辆被砸后应及时联系维修厂进行维修或更换受损部件，确保车辆恢复正常使用状态。
- 在与责任方或管理方沟通时，保持冷静和理性，避免情绪化行为影响问题的解决。
希望以上建议能对您有所帮助。如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。