结论：针对您提出的“收的游戏道具因游戏改版变得一文不值，是否可以投诉和起诉”的问题，这主要取决于您与游戏运营商之间的合同关系以及游戏改版的具体情况。以下是从不同角度进行的分析：

一、合同关系角度

1. 合同条款审查：

   • 首先，您需要仔细审查与游戏运营商签订的合同（包括用户协议、服务条款等），特别是关于游戏道具价值、游戏改版、补偿机制等方面的条款。
   • 如果合同中明确规定了游戏改版导致道具价值变化时的处理方式（如补偿、退换等），则您有权依据合同条款要求游戏运营商履行相应义务。

2. 合同违约：

   • 如果游戏运营商未按照合同约定处理游戏改版导致的问题，且该行为构成了违约，您有权向游戏运营商提出投诉，并要求其承担违约责任。
   • 在投诉无果的情况下，您可以考虑通过法律途径起诉游戏运营商，要求其赔偿因违约给您造成的损失。

二、消费者权益保护角度

1. 消费者权益：

   • 作为消费者，您在游戏消费过程中享有知情权、选择权、公平交易权等基本权益。
   • 如果游戏运营商在改版前未充分告知您道具价值可能的变化，或者改版后未提供合理的补偿机制，可能侵犯了您的消费者权益。

2. 投诉与维权：

   • 您有权向相关消费者权益保护机构（如消费者协会、市场监管部门等）投诉游戏运营商的行为。
   • 在投诉过程中，您需要提供相关证据（如合同、交易记录、游戏改版通知等）以支持您的主张。

三、法律诉讼角度

1. 诉讼条件：

   • 如果投诉无果，且您认为游戏运营商的行为构成了违法或违约，您可以考虑通过法律诉讼来维护自己的权益。
   • 在提起诉讼前，您需要收集充分的证据来证明游戏运营商的行为给您造成了损失，并且该损失与游戏改版之间存在因果关系。

2. 诉讼过程：

   • 提起诉讼后，法院将依法审理案件，并根据双方提供的证据和法律规定作出判决。
   • 如果法院认定游戏运营商的行为构成违法或违约，您将有权获得相应的赔偿。

四、建议与注意事项

1. 保留证据：

   • 在处理此类问题时，保留所有与游戏消费、游戏改版相关的证据至关重要。这些证据将有助于您在投诉或诉讼过程中证明自己的主张。

2. 理性维权：

   • 在维权过程中，请保持理性态度，避免采取过激行为。通过合法途径表达自己的诉求是维护自身权益的最佳方式。

3. 咨询专业意见：

   • 如果您对合同条款、消费者权益保护或法律诉讼等方面存在疑问，可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况提供专业的法律意见和建议。

总结：收的游戏道具因游戏改版变得一文不值时，您是否可以投诉和起诉取决于您与游戏运营商之间的合同关系以及游戏改版的具体情况。建议您先审查合同条款、了解消费者权益保护相关规定，并在必要时咨询专业律师以获取更具体的法律建议。