针对您提出的美容师承诺45天效果但不承认的问题，这确实是一个令人困扰的情况。为了帮助您有效解决这个问题，我建议您按照以下步骤进行：

一、收集并整理相关证据

首先，您需要尽可能收集所有与美容师承诺相关的证据。这可能包括：

1. 书面记录：如合同、收据、宣传单页等，上面可能明确标注了服务期限和承诺效果。
2. 沟通记录：与美容师的聊天记录、短信、邮件等，这些记录可能包含美容师的口头承诺。
3. 照片或视频：在服务前后拍摄的照片或视频，用于对比服务效果。
4. 证人证言：如果有其他人在场听到了美容师的承诺，他们的证言也可能成为有力证据。

二、与美容机构协商

在收集完证据后，您可以首先尝试与美容机构进行协商。明确提出您的诉求，比如要求美容机构履行承诺、提供修复服务、退费或赔偿等。在协商过程中，保持冷静和理性，同时出示您收集的证据以支持您的诉求。如果可能的话，建议将协商过程进行录音或录像，以备后续使用。

三、申请行政介入

如果与美容机构协商无果，您可以考虑通过行政途径来解决问题。拨打12345政务服务便民热线，向有权管辖的卫生健康行政部门、市场监督管理部门等反映情况，申请介入调查或组织调解。在反映情况时，提供详细的证据和情况说明，以便行政部门能够准确了解问题并采取相应措施。

四、申请医疗纠纷调解委员会调解

如果您希望快速、便捷地解决纠纷，并借助专家力量，您可以与美容机构共同向医疗纠纷人民调解委员会提出调解申请。医调委将根据纠纷具体情况，选取调解员、医学和法学等专家组成调解组进行调解。如果调解成功，医调委将制作调解协议书；如果调解不成功，医调委将出具《终止调解通知书》。

五、考虑法律途径

如果以上途径均无法解决问题，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。咨询专业律师，了解您的法律权益和可能的诉讼途径。根据律师的建议，您可以向法院提起诉讼，要求美容机构承担相应的法律责任。

在整个过程中，我建议您保持冷静和理性，不要采取过激行为。同时，注意保护自己的个人信息和隐私，避免在公开场合泄露过多个人信息。希望这些建议能够帮助您有效解决问题，维护自己的合法权益。