结论前置：欠亲戚朋友的钱还不上，不能选择“跑路”，这并不是解决问题的办法，反而可能带来一系列严重的法律后果和道德风险。
一、法律后果
民事责任：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款人应当按照约定的期限返还借款。如果借款人未按照约定的期限返还借款，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。
- 若借款人选择“跑路”，即逃避债务，出借人有权通过法律途径追讨欠款，包括向法院提起诉讼，要求借款人返还借款及支付逾期利息。
- 在诉讼过程中，如果借款人拒不履行法院判决，出借人可以申请法院强制执行，包括查封、扣押、拍卖借款人的财产等。
刑事责任（极端情况下）：
- 在某些极端情况下，如果借款人以非法占有为目的，通过虚构事实或隐瞒真相的方法骗取借款，且数额较大，可能构成诈骗罪，将面临刑事处罚。
- 虽然单纯的欠债不还通常不构成刑事犯罪，但如果借款人采取逃避、隐匿等手段，导致出借人无法追讨欠款，且情节严重，也可能涉及其他刑事犯罪，如拒不执行判决、裁定罪等。
二、道德风险
损害个人信誉：
- “跑路”行为会严重损害借款人的个人信誉，导致其在亲友、社会中的声誉受损，未来难以获得他人的信任和帮助。
影响家庭关系：
- 欠债不还并选择“跑路”，往往会给家庭带来极大的压力和困扰，影响家庭成员之间的关系和和谐。
三、建议措施
积极沟通：
- 如果确实无法按时还款，应主动与出借人沟通，说明情况，寻求延期还款或分期还款等解决方案。
制定还款计划：
- 根据自己的经济状况，制定切实可行的还款计划，并严格按照计划执行，以逐步偿还欠款。
寻求法律援助：
- 如果与出借人之间的纠纷无法通过沟通解决，可以寻求法律援助，咨询专业律师，了解自己的权利和义务，以及可能的法律后果和解决方案。
避免逃避行为：
- 切勿选择“跑路”等逃避行为，这不仅无法解决问题，反而可能加剧矛盾，带来更严重的法律后果和道德风险。
总结来说，欠亲戚朋友的钱还不上时，应积极面对问题，通过沟通、制定还款计划等方式寻求解决方案，而不是选择逃避。如果有任何法律疑问或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。