针对您提出的“开车老是出刮碰事故怎么办”这一问题，这确实是一个需要重视并认真对待的情况。频繁发生刮碰事故不仅可能给您带来经济损失，还可能影响您的驾驶信心和安全。以下是一些详细且有针对性的建议，希望能帮助您改善这一状况：
一、提升驾驶技能与安全意识
参加驾驶培训：考虑参加一些高级驾驶培训课程或安全驾驶培训，这些课程通常会涵盖防御性驾驶技巧、紧急情况处理等内容，有助于提升您的驾驶技能和应对突发状况的能力。
增强安全意识：时刻保持对周围环境的警觉，注意观察路况、交通标志和信号灯，以及周围车辆和行人的动态。避免分心驾驶，如使用手机、吃东西或做其他与驾驶无关的事情。
二、改善驾驶习惯
保持车距：与前车保持足够的安全距离，以便在紧急情况下有足够的反应时间和刹车距离。
控制车速：根据道路条件和交通状况合理控制车速，避免超速行驶。在弯道、路口或视线不佳的地方，应适当减速。
谨慎变道与超车：在变道或超车前，务必观察周围车辆的情况，确保安全后再进行操作。使用转向灯提前示意，避免突然变道或强行超车。
三、定期检查与维护车辆
定期保养：按照车辆制造商的建议，定期对车辆进行保养和检查，确保车辆处于良好的运行状态。
检查刹车系统：刹车系统是车辆安全的关键部件，应定期检查刹车片、刹车盘和刹车油等，确保刹车性能良好。
检查轮胎：轮胎的状况直接影响车辆的操控性和安全性。定期检查轮胎的磨损情况、气压和花纹深度，及时更换磨损严重的轮胎。
四、应对刮碰事故的正确方法
尽管我们希望尽量避免事故，但一旦发生刮碰事故，也应知道如何正确处理：
确保安全：立即开启危险报警闪光灯，将车辆移至安全区域或尽量靠边停放，并在车辆后方放置三角警示标志。
拍照留证：详细拍摄事故现场的全景、车辆位置和接触部位以及刮蹭部位的特写，同时拍摄双方车辆的车牌、行驶证及驾驶证信息。
协商处理或报警：根据事故情况选择私下协商解决或报警处理。若责任明确且损失轻微，可私下协商；若责任争议或存在严重情况，应立即报警。
通知保险公司：及时向自己的保险公司报案，并提供详细的事故信息。
配合后续调查与理赔：如实陈述事故经过，积极配合交警调查和保险公司的定损理赔流程。
五、心理调适与反思
保持冷静：事故发生后，保持冷静和理性，避免情绪化反应。
反思与总结：每次事故后，都应反思自己的驾驶行为和决策，找出可能导致事故的原因，并努力改进。
通过提升驾驶技能、改善驾驶习惯、定期检查与维护车辆以及掌握正确的事故处理方法，您可以有效降低刮碰事故的发生率。同时，保持积极的心态和持续的学习态度也是提升驾驶安全性的重要方面。希望这些建议能对您有所帮助。