面对因生病和失业导致的信用卡还款困难，你可以采取以下措施来应对，以避免不良后果并逐步解决债务问题：

1. 及时与银行沟通协商

   • 主动联系银行：一旦意识到可能无法按时还款，应立即致电发卡银行的客服中心，详细说明你的生病和失业情况，表达积极的还款意愿，并强调并非恶意拖欠。
   • 准备并提交证明材料：为了增强说服力，准备好医院的诊断证明、失业证明等相关材料，并提交给银行审核。银行可能会根据这些材料对情况进行评估，并考虑给予一定的还款宽限期或调整还款计划。
   • 申请延期还款或分期还款：向银行申请延长还款期限，以缓解短期内的还款压力。若欠款金额较大，还可以申请将欠款分成若干期偿还，每期偿还固定金额。具体延期时间和分期期数以银行规定为准。
   • 协商个性化还款方案：根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条，在特殊情况下，你可以与银行平等协商，达成个性化分期还款协议，最长期限不超过5年。这可以为你提供更灵活的还款方式，减轻还款负担。

2. 利用信用卡服务及外部帮助

   • 最低还款额：如果银行提供此服务，你可以按照信用卡规定的最低还款额进行还款，以避免逾期记录和罚息。但请注意，长期仅还最低额可能导致利息累积，增加还款成本。
   • 领取失业保险金：如果你符合当地失业保险金领取条件，可以申请领取失业保险金以缓解经济压力。具体流程和所需材料可咨询当地社保部门。
   • 寻求亲友帮助：向亲朋好友坦诚说明你的困境，看是否能获得临时借款。记得签订书面协议并明确还款计划，以维护人际关系并避免后续纠纷。

3. 避免不良后果及法律责任

   • 了解逾期影响：信用卡逾期会产生逾期利息和滞纳金，增加还款成本。同时，逾期记录会上报征信机构，影响个人信用记录，进而可能影响贷款、信用卡申请、租房、就业等方面。因此，务必尽力避免逾期。
   • 防止恶意透支：恶意透支是指持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或期限透支，并经银行两次催收后超过三个月仍不归还的行为。这可能导致刑事法律责任。因此，务必积极与银行沟通协商还款计划，避免被认定为恶意透支。

4. 积极寻找工作机会并制定还款计划

   • 寻找临时工作或兼职：如外卖员、快递员、小时工等，以增加收入来源并尽快偿还信用卡欠款。
   • 制定并执行还款计划：根据自己的收入和支出情况制定合理的还款计划，并优先偿还信用卡欠款以避免欠款金额进一步扩大。同时，保持与银行的沟通联系，及时更新联系方式和就业状况以便银行能及时联系你。

5. 法律咨询与援助（如必要）

   • 如果你的债务问题复杂或涉及较大金额，建议向我咨询具体的法律建议和应对策略。我可以帮助你评估风险、制定还款计划，并在必要时代表你与银行进行谈判以争取更宽松的还款条件。

总结与建议：面对因生病和失业导致的信用卡还款困难，关键在于及时与银行沟通协商并寻求合理的还款方案。同时，积极寻找工作机会增加收入来源、制定并执行还款计划以及避免不良后果和法律责任也是非常重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。