当包装食品里发现苍蝇时，消费者有权要求赔偿，具体赔偿金额需根据实际情况和法律规定综合判断。以下是详细的分析和解答：
一、赔偿的法律依据
《中华人民共和国食品安全法》：
- 根据该法第一百四十八条，生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。
- 增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。这意味着，如果食品的价款乘以十后不足1000元，消费者可以主张1000元的赔偿；如果价款乘以十后超过1000元，则消费者可以主张价款十倍的赔偿。
《中华人民共和国消费者权益保护法》：
- 该法第五十五条规定，经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍；增加赔偿的金额不足五百元的，为五百元。虽然这一条款主要针对欺诈行为，但在食品中发现苍蝇也可能构成对消费者权益的侵害，消费者在主张赔偿时可以参考此条款。
二、赔偿金额的具体计算
- 基本赔偿：
- 退款：消费者有权要求退还购买食品的款项。
- 惩罚性赔偿：根据《食品安全法》，消费者可以要求支付价款十倍或损失三倍的赔偿金，最低赔偿额为1000元。
计算公式：
- 若选择价款十倍赔偿：赔偿金额 = 食品价款 × 10
- 若选择损失三倍赔偿：赔偿金额 = 实际损失 × 3
- 若上述计算结果不足1000元，则按1000元赔偿。
- 特殊情形：
- 若因食用含有苍蝇的食品导致消费者人身受到损害，如产生医疗费、护理费、交通费等治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入，消费者均可要求赔偿。
- 造成残疾的，还应赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；造成死亡的，则应赔偿丧葬费和死亡赔偿金。
三、实际操作建议
保留证据：
- 消费者在发现食品中有苍蝇时，应立即保留相关证据，包括购买食品的票据、食品原物（或照片、视频）、问题食品的包装等。这些证据在后续的维权过程中至关重要。
与商家协商：
- 首先尝试与商家进行协商，要求其按照法律规定进行赔偿。如果商家同意，双方可签订赔偿协议并履行。
投诉举报：
- 如果商家拒绝赔偿或无法达成协商，消费者可以向当地的市场监督管理部门、消费者协会或相关行政部门投诉举报，请求其介入处理。
法律途径：
- 若经过投诉举报仍无法解决问题，消费者可以选择通过法律途径解决纠纷，向法院提起诉讼。
四、示例说明
- 案例：购买价值50元的面包中发现苍蝇。
- 消费者可主张：退款50元 + 赔偿1000元（因为50元的十倍是500元，不足1000元，所以按最低标准赔偿1000元）。
- 若因食用导致腹泻花费医疗费200元，并因看病和休养耽误工作3天，损失工资600元，那么消费者可以额外索赔医疗费的三倍即600元（但在此案例中，由于已经主张了1000元的惩罚性赔偿，且该赔偿可能已覆盖部分或全部实际损失，具体索赔金额需根据实际情况和法律规定综合判断）。
总结：当包装食品里发现苍蝇时，消费者不仅有权要求退还购买食品的款项，还可以根据具体情况要求额外的赔偿金。在实际操作中，保留好证据、与商家协商、投诉举报以及寻求法律帮助都是有效的维权手段。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。