人身和人格权益在法律上主要构成的是民事法律关系，具体来说，是人格权法律关系。以下是对这一法律关系的详细解释：
一、法律关系的定义与构成
法律关系是指由法律规范调整而形成的权利与义务关系。在人身和人格权益的语境下，这种法律关系主要涉及个体的人格尊严、人身自由、生命健康、姓名、肖像、名誉、荣誉、隐私等权利，以及与之相对应的义务。这些权利和义务共同构成了人格权法律关系的基本框架。
二、人身和人格权益的具体内容
人格尊严权：这是指个体享有的受他人尊重的权利，包括名誉权、荣誉权等。任何对个体人格尊严的侵犯，如侮辱、诽谤等，都可能构成侵权行为。
人身自由权：这是指个体在法律范围内享有的行动自由、思想自由等权利。任何非法限制或剥夺个体人身自由的行为，如非法拘禁、非法搜查等，都是违法的。
生命健康权：这是指个体享有的生命安全和身体健康不受侵害的权利。任何对个体生命健康权的侵犯，如故意伤害、故意杀人等，都是严重的违法行为。
姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等：这些权利都是个体基于其人格而享有的特定权利，任何对这些权利的侵犯，都可能构成人格权侵权。
三、法律关系的保护与救济
当个体的人身和人格权益受到侵害时，法律提供了多种保护与救济途径：
民事诉讼：受害者可以向人民法院提起民事诉讼，要求侵权者承担民事责任，如停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
刑事诉讼：对于严重的侵权行为，如故意伤害、故意杀人等，受害者或其家属可以向公安机关报案，由公安机关立案侦查，并最终由人民检察院提起公诉，追究侵权者的刑事责任。
行政处罚：对于某些轻微的侵权行为，如侮辱、诽谤等，如果尚未构成犯罪，但违反了治安管理处罚法的规定，公安机关可以依法对侵权者进行行政处罚。
四、实际案例与法律适用
在实际生活中，人身和人格权益的侵权纠纷屡见不鲜。例如，某人未经允许擅自使用他人的肖像进行商业宣传，这就侵犯了他人的肖像权；又如，某人通过网络散布虚假信息诽谤他人，这就侵犯了他人的名誉权。在这些情况下，受害者都可以依据相关法律法规，通过民事诉讼等途径来维护自己的合法权益。
总结与建议：
人身和人格权益是民事法律关系中的重要组成部分，它们关乎个体的尊严、自由和安全。当这些权益受到侵害时，受害者应当及时寻求法律保护与救济。如果您在人身和人格权益方面遇到了法律问题或纠纷，欢迎直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供专业的法律意见和帮助。