遇到恐吓和威胁时，大学生应当采取以下措施来保护自己：

1. 保持冷静，确保安全：

   • 首先，要尽量保持冷静，不要因为恐惧而做出冲动的反应。
   • 评估当前环境的安全性，如果可能，立即离开危险现场，前往安全的地方，如校园保卫处、警察局或朋友家等。

2. 收集证据：

   • 尽可能收集恐吓和威胁的证据，如短信、邮件、录音、视频等。
   • 如果是在社交媒体或网络上受到威胁，可以截图保存相关页面，并记录下发布者的账号信息。
   • 如果有目击者，尽量获取他们的联系方式，以便后续需要时作为证人。

3. 及时报警：

   • 恐吓和威胁可能构成违法行为，如《中华人民共和国治安管理处罚法》中规定的“写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的”行为，可处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。若情节严重，还可能构成《中华人民共和国刑法》中的寻衅滋事罪或其他相关罪名。
   • 因此，一旦受到恐吓和威胁，应立即向当地公安机关报案，提供收集到的证据，并详细描述事件经过。

4. 寻求学校帮助：

   • 作为大学生，可以向所在学校的保卫处、学生处或辅导员报告此事，寻求学校的帮助和支持。
   • 学校通常会提供心理咨询、安全保护等措施，帮助学生应对此类事件。

5. 考虑法律途径：

   • 如果恐吓和威胁行为持续存在，且对个人生活、学习造成严重影响，可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
   • 可以咨询专业律师（如我，李朋起律师，专注于刑事辩护等领域），了解具体的法律程序和可能的法律后果，如提起民事诉讼要求赔偿精神损失等。

6. 加强自我保护意识：

   • 在日常生活中，要加强自我保护意识，避免单独行动，尽量与朋友或同学结伴而行。
   • 注意个人信息的保护，不要随意透露给陌生人，避免在网络上发布过多个人信息。

额外建议：

• 如果恐吓和威胁来自特定的人或群体，且该人或群体有暴力倾向或历史记录，应特别警惕，并考虑向警方申请保护令或采取其他安全措施。
• 在处理此类事件时，保持与家人、朋友的沟通，让他们了解你的情况，以便在需要时提供帮助和支持。

总结：遇到恐吓和威胁时，大学生应首先确保自己的安全，收集证据并及时报警。同时，可以寻求学校的帮助和支持，考虑通过法律途径维护自己的权益。在日常生活中，要加强自我保护意识，避免类似事件的发生。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。