面对网贷逾期且暂时没有钱还的困境，确实会让人感到焦虑和压力，但请保持冷静，采取积极且合法的措施来逐步解决这个问题。以下是一些详细且实用的建议，希望能帮助你走出当前的困境：

一、积极与网贷平台沟通协商

1. 主动联系：第一时间主动联系网贷平台的客服部门，诚恳地说明你当前的经济状况和逾期原因。无论是失业、疾病还是其他突发情况，都要如实告知，让平台了解你的实际困难。
2. 表达还款意愿：明确表示你有强烈的还款意愿，并尝试与平台协商制定一个合理的还款计划。你可以提出延长还款期限、分期偿还等方案，以减轻当前的还款压力。
3. 保留沟通记录：在协商过程中，务必保留好与平台的沟通记录，包括电话录音、短信截图或在线聊天记录等。这些记录将作为你协商结果的凭证，有助于后续维护自己的权益。

二、仔细核查贷款合同与费用

1. 审查合同条款：认真审查贷款合同中的各项条款，特别是关于利息和费用的部分。确保这些费用在法律规定的合理范围内，避免被不合理的收费所困扰。
2. 交涉合法债务：如果发现合同中存在过高利息或不合理收费，你可以依据相关法律法规与平台进行交涉。只偿还合法部分的债务，对于不合理的费用，你有权拒绝支付。

三、多渠道筹集资金偿还债务

1. 增加收入来源：努力寻找增加收入的途径，如兼职工作、提升技能以获取更高报酬等。通过增加收入，你可以更快地偿还债务，减轻经济压力。
2. 削减开支：分析你的日常消费情况，制定严格的预算计划，削减不必要的开支。通过节省开支，你可以将更多的资金用于偿还债务。
3. 寻求亲友帮助：如果自身确实无力偿还，可以考虑向家人或朋友坦诚说明情况，请求他们在经济上给予一定的支持和帮助。但务必明确还款计划，并按时履行承诺，以维护良好的人际关系。

四、避免恶性循环的借贷行为

1. 拒绝借新还旧：坚决避免为了偿还当前网贷而选择借新贷还旧贷的行为。这种做法只会让你的债务雪球越滚越大，最终陷入无法自拔的境地。
2. 保持理性消费：树立正确的消费观念，避免盲目消费和过度借贷。只有保持理性消费，才能避免再次陷入类似的财务困境。

五、寻求专业债务处理机构的帮助

1. 咨询专业机构：如果你确实无法自行解决债务问题，可以考虑咨询专业的债务处理机构或律师。他们能够提供更具针对性的解决方案，帮助你更好地应对债务危机。
2. 了解法律责任：在寻求专业帮助的同时，也要了解自己的法律责任。明确网贷逾期未还可能面临的民事责任和刑事责任，以便更好地维护自己的合法权益。

六、应对催收与保护合法权益

1. 了解合法催收范围：熟悉相关法律法规，了解催收人员的合法催收范围和方式。避免受到不当催收的侵扰，保护自己的合法权益。
2. 保留证据：如果遭遇暴力催收等违法行为，要及时保留相关证据，如电话录音、短信截图等。这些证据将有助于你后续维护自己的权益。
3. 合法维权：当遇到暴力催收等违法行为时，可以向相关监管部门投诉举报，如互联网金融协会、银保监会等。同时，也可以考虑咨询律师，通过法律途径解决问题。

七、关注个人信用与修复

1. 了解信用影响：网贷逾期可能会影响你的个人征信记录，因此要在还清欠款后关注信用记录的修复情况。
2. 保持良好信用习惯：未来要更加注重信用管理，保持良好的信用习惯。按时还款、避免逾期等行为将有助于你逐步提升个人信用。

总之，面对网贷逾期暂时没有钱还的困境时，请保持冷静、积极应对。通过与网贷平台沟通协商、仔细核查贷款合同与费用、多渠道筹集资金偿还债务、避免恶性循环的借贷行为、寻求专业债务处理机构的帮助、应对催收与保护合法权益以及关注个人信用与修复等措施，你可以逐步走出债务困境并恢复良好的信用状况。