面对配偶欠债的情况，自救的关键在于明确债务性质、采取有效保护措施，并通过法律途径来维护自身权益。以下是一份详细且有针对性的建议：

一、明确债务性质

首先，你需要弄清楚配偶所欠的债务是夫妻共同债务还是个人债务。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定：

• 夫妻共同债务：这通常指的是夫妻双方共同签名或一方事后追认的债务，以及一方为家庭日常生活需要所负的债务。这类债务需要夫妻双方共同承担偿还责任。
• 个人债务：如果债务是夫妻一方以个人名义超出家庭日常生活需要所负的，比如未经对方同意的投资高风险市场债务，那么这通常被认定为个人债务，另一方无需承担偿还责任。

为了明确债务性质，你需要积极收集相关证据，如借款用途说明、公安机关处罚记录（如果涉及非法活动）、工作收入证明、家庭开支记录以及未签字的借款凭证等。

二、保护个人财产

在明确债务性质后，你需要采取措施保护自己的个人财产：

1. 进行财产约定：夫妻双方可以书面约定婚姻关系存续期间所得财产及婚前财产的归属，明确各自所有或共同所有。这样的约定最好采用书面形式，并经过公证，以确保其法律效力。

2. 保留个人财产证据与独立管理：保留购房合同、付款凭证、银行工资流水等个人财产证据，以证明这些财产与配偶的债务无关。同时，设立独立银行账户，避免与夫妻共同账户混用，保持个人财产的独立性。

3. 谨慎转移财产：在法律允许的范围内，你可以考虑将部分财产转移到安全账户或以其他方式保护，但必须确保不损害债权人的合法权益。

三、通过法律途径维护权益

1. 核实债务真实性：面对债权人的追债，你应保持警惕，核实债务的真实性。要求债权人提供详细的借款凭证，如借条、转账记录等。

2. 避免盲目偿还：如果债务被确认为配偶的个人债务，你无法定偿还义务。因此，应避免盲目偿还，以免造成不必要的财产损失。

3. 咨询专业律师：寻求专业律师的帮助是至关重要的。律师可以了解你的具体情况，提供个性化的法律建议和应对策略，帮助你更好地维护自身权益。

4. 通过法律程序解决纠纷：如果因债务问题被错误地列为共同被告或面临其他法律纠纷，你应积极应诉，向法院提供证据证明债务性质，并请求驳回不合理的诉讼请求。

5. 关注财产分割问题：在处理夫妻共同债务时，你还需要关注财产分割问题。如果必要，可以通过法律途径解决争议，确保自己的财产权益得到保障。

四、其他注意事项

• 避免参与不当行为：不要为配偶的债务提供担保或签署相关文件，以免承担不必要的法律责任。
• 保持冷静和理智：面对债务问题，保持冷静和理智至关重要。与配偶沟通寻找解决办法，同时努力保护自己和家庭的利益。

综上所述，面对配偶欠债的情况，你需要明确债务性质、采取有效保护措施、咨询专业律师并通过法律途径来维护自身权益。这些措施将有助于你在法律上保护自己免受不必要的影响和损失。