结论：能否退出公会并解除已签协议，需根据协议具体内容、签订过程及法律规定综合判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、协议本身的合法性与有效性
- 协议内容合法：如果公会与你签订的协议内容合法，不存在欺诈、胁迫、显失公平等法定无效情形，且双方均具备完全民事行为能力，那么这份协议是具有法律效力的。在这种情况下，想要退出公会并解除协议，就需要按照协议中的约定来处理。比如，协议中可能规定了退出机制，如提前一定时间书面通知、支付一定违约金等。你需要仔细查看协议条款，按照约定履行相应程序和义务，才有可能顺利退出。
- 协议内容违法或存在瑕疵：若协议中存在违反法律法规强制性规定的条款，例如限制你的人身自由、强迫你从事违法活动等，那么这些条款是无效的。对于无效条款，你可以不受其约束，直接主张退出公会。同时，如果协议签订过程中存在欺诈、胁迫等情形，导致你在违背真实意思的情况下签订了协议，你也可以在法定期限内请求人民法院或者仲裁机构撤销该协议，从而解除与公会的关系。
二、公会是否存在违约行为
- 公会未履行义务：如果公会在协议履行过程中存在违约行为，比如未按照协议约定为你提供相应的资源、培训、推广等支持，影响了你的正常发展，那么你可以以公会违约为由，要求解除协议并退出公会。在这种情况下，你需要收集公会违约的相关证据，如聊天记录、邮件、协议文本等，以证明公会确实存在违约行为。
- 公会存在其他不当行为：除了违约行为外，如果公会存在其他不当行为，如侵犯你的合法权益、恶意拖欠报酬等，你也可以据此主张解除协议。例如，公会未经你同意，将你的个人信息泄露给第三方，或者以各种理由克扣你应得的报酬，这些行为都可能构成你解除协议的合理理由。
三、协商与法律途径
- 协商解决：在遇到想退出公会但公会不同意的情况时，首先可以尝试与公会进行友好协商。你可以向公会说明自己的实际情况和退出原因，争取公会的理解和支持。在协商过程中，要保持冷静和理性，避免情绪化的表达，以提高协商的成功率。如果双方能够达成一致意见，可以签订书面协议，明确退出的时间、方式以及相关费用的处理等事项。
- 法律途径：如果协商无果，你可以考虑通过法律途径解决纠纷。你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁（如果涉及劳动关系）或者向人民法院提起诉讼。在申请仲裁或提起诉讼前，你需要准备好相关的证据材料，如协议文本、沟通记录、违约证据等，以支持自己的主张。法院或仲裁机构会根据双方提供的证据和法律规定，对案件进行审理并作出裁决。
建议：你可以先仔细审查与公会签订的协议，了解其中的具体条款和约定。同时，收集与公会沟通的记录、公会违约或不当行为的证据等。然后，尝试与公会进行协商，看是否能够达成一致意见。如果协商不成，再考虑通过法律途径解决纠纷。如果你在处理过程中遇到任何问题，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。