关于“怎么算诽谤”这一问题，我们可以从法律的角度进行详细解析。

一、诽谤的定义

诽谤，简单来说，就是故意捏造并散布虚构的事实，这些事实足以贬损他人人格和破坏他人名誉。它是一种严重的违法行为，不仅损害了他人的名誉权，还可能引发一系列的法律后果。

二、诽谤的构成要件

要构成诽谤，通常需要满足以下几个要件：

1. 存在捏造事实的行为：

   • 这意味着所传播的内容必须是完全虚构的，与客观事实不符。例如，编造某人在工作中存在不正当行为，而实际上该人并未有此行为。

2. 有散布行为：

   • 捏造的事实需要通过一定方式让不特定多数人知晓。这可以包括言语散布、文字散布（如大字报、小字报、图画、报刊、图书、书信等），以及通过网络平台发布等。

3. 主观故意为之：

   • 行为人必须明知自己所传播的是虚假事实，并且希望或者放任这种虚假信息的传播，以损害他人名誉。

4. 针对特定的人进行：

   • 所涉及的虚假信息必须明确针对某个具体的个人或可被特定化的群体，使得公众能够通过这些描述识别出所指向的对象。

5. 情节严重（针对刑事犯罪）：

   • 如多次捏造事实诽谤他人，给受害人带来精神痛苦，或造成其他严重后果，如社会评价降低、工作生活受困等。在信息网络时代，如同一诽谤信息实际被点击、浏览次数达到五千次以上，或者被转发次数达到五百次以上，也可能被视为情节严重。

三、诽谤的法律后果

1. 民事责任：

   • 如果构成名誉权侵权，被侵权人有权要求侵权人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。

2. 行政责任：

   • 如果造谣行为扰乱公共秩序，可能会被处以拘留和罚款等行政处罚。

3. 刑事责任：

   • 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。

四、建议与注意事项

• 在日常生活中，我们应自觉遵守法律法规，不造谣、不信谣、不传谣，共同维护良好的社会秩序。
• 如果遭受造谣诽谤，应及时收集证据，如保存相关聊天记录、截图等，并寻求法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。
• 在判断是否构成诽谤时，需综合考虑言论的内容、形式、语境及社会影响等因素，避免误判或过度解读。

综上所述，诽谤是一种严重的违法行为，它涉及无中生有地编造并故意散布虚假事实，以损害他人的名誉。我们应增强法律意识，共同抵制诽谤行为，维护社会的和谐与稳定。