结论：车辆后保险杠被自己撞坏，若想走保险，一般可通过车损险进行理赔，具体流程和注意事项如下：

1. 确认保险情况
   • 首先，要确认自己是否购买了车损险。车损险主要是保障车辆因碰撞、倾覆、坠落等原因造成的损失。如果只购买了交强险，交强险主要是赔偿对方的人身伤亡和财产损失，对于自己车辆的损失是不予赔偿的，这种情况下自己车辆的保险杠损坏就无法通过保险获得赔偿。
   • 查看车损险的保险期限，确保事故发生在保险期间内。如果保险已经过期，那么保险公司不会承担赔偿责任。
2. 及时报案
   • 在事故发生后，应立即向保险公司报案。可以通过保险公司的客服电话、官方APP或者线上平台等方式进行报案。报案时要准确说明事故发生的时间、地点、经过以及车辆受损情况等信息。
   • 一般来说，保险公司会要求在事故发生后的48小时内报案，超过这个时间可能会影响理赔，但具体时间限制可能因保险公司而异，所以要及时报案。
3. 现场处理
   • 如果条件允许，在报案后应保护好事故现场。可以拍摄车辆受损部位的照片、视频，记录事故发生时的环境等情况，这些资料可以作为后续理赔的证据。
   • 如果车辆无法正常行驶，要及时联系拖车将车辆拖至修理厂或者保险公司指定的地点。在拖车过程中，要注意选择正规的拖车公司，避免因拖车不当造成车辆二次损坏。
4. 定损与维修
   • 保险公司会安排定损员对车辆进行定损，确定车辆的损失程度和维修费用。定损员会根据车辆的实际受损情况、市场维修价格等因素进行评估。
   • 在定损过程中，要积极配合定损员的工作，如实提供相关信息。如果对定损结果有异议，可以与定损员进行沟通协商，或者要求保险公司重新定损。
   • 定损完成后，可以选择将车辆送至保险公司合作的修理厂进行维修，也可以自行选择有资质的修理厂。如果选择自行维修，要注意保留好维修发票、维修清单等资料，以便后续理赔。
5. 提交理赔资料
   • 车辆维修完成后，需要向保险公司提交理赔资料。一般包括理赔申请书、驾驶证、行驶证、保险单、事故证明（如果是单方事故，可能不需要）、维修发票、维修清单等。
   • 提交理赔资料时，要确保资料的真实性和完整性。如果资料不齐全或者存在虚假情况，可能会影响理赔的进度和结果。
6. 等待理赔审核与赔付
   • 保险公司收到理赔资料后，会进行审核。审核通过后，会根据保险合同的约定进行赔付。赔付方式一般有银行转账等方式，保险公司会将赔款直接支付到被保险人指定的银行账户。
   • 理赔审核的时间因保险公司和案件的复杂程度而异，一般在几个工作日到几十个工作日不等。在等待理赔过程中，可以及时与保险公司沟通，了解理赔进度。

注意事项：

• 在走保险过程中，要遵守保险合同的约定和相关法律法规。不要为了获取更高的赔偿而虚报损失、伪造证据等，否则可能会面临保险诈骗的法律责任。
• 如果车辆只是轻微受损，维修费用不高，可以考虑自己承担维修费用，而不走保险。因为一旦出险，可能会影响下一年度的保险费率，导致保费上涨。