若您认为对方辱骂并殴打您，但仅被判五天拘留，对此不服，您可以通过以下途径来维护自己的权益：
了解判决依据与性质：
- 首先，需要明确的是，五天拘留很可能属于行政拘留范畴，而非刑事拘留或刑罚。行政拘留是公安机关对违反治安管理行为人的一种行政处罚，其期限通常较短，且针对的是相对较轻的违法行为。
- 您需要了解公安机关作出这一处罚的具体依据，即对方的行为是否确实构成了违反治安管理的行为，以及处罚是否与行为的性质、情节和社会危害程度相适应。
申请行政复议：
- 如果您认为公安机关的处罚决定存在错误或不当，您有权在知道该具体行政行为之日起六十日内向上一级公安机关或者本级人民政府申请行政复议。
- 行政复议是一种行政救济途径，通过复议，您可以要求上级机关对原处罚决定进行审查，并作出相应的决定，如维持、撤销或变更原处罚。
提起行政诉讼：
- 如果您对行政复议的结果仍然不服，或者您选择不申请行政复议，您还可以在知道或者应当知道作出行政行为之日起六个月内直接向人民法院提起行政诉讼。
- 行政诉讼是公民、法人或其他组织认为行政机关的行政行为侵犯其合法权益时，依法向人民法院提起诉讼，由人民法院进行审理并作出裁判的一种诉讼制度。通过行政诉讼，您可以要求法院对公安机关的处罚决定进行合法性审查，并维护自己的合法权益。
收集与固定证据：
- 在申请行政复议或提起行政诉讼之前，您需要尽可能收集与固定相关证据，如现场照片、视频、证人证言、医疗记录等，以证明对方的行为确实构成了违法行为，并且该行为与您所受的损害之间存在因果关系。
- 证据是维护自己权益的关键，因此您需要确保所收集的证据真实、合法、有效，并能够在复议或诉讼过程中得到认可。
寻求法律援助或咨询：
- 在处理此类法律事务时，您可能会遇到各种复杂的问题和困难。因此，寻求专业的法律援助或咨询是非常重要的。
- 作为专业律师，我可以为您提供全面的法律咨询和辩护服务，帮助您了解自己的权益和义务，制定合适的维权策略，并在复议或诉讼过程中代表您进行陈述和辩论。
行动建议：
- 首先，尝试与公安机关沟通，了解处罚的具体依据和理由。
- 如果沟通无果或您认为处罚不当，及时准备相关证据并申请行政复议。
- 如果对行政复议结果仍不服，考虑在法定期限内提起行政诉讼。
- 在整个过程中，保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语，以免加重自己的法律责任。
最后，维护自己的合法权益是每个人的权利和责任。如果您在处理此类事务时遇到任何困难或疑问，请随时向我咨询，我将竭诚为您提供专业的法律帮助。