面对网贷逾期被起诉且确实没有偿还能力的困境，您需要采取一系列积极且有条理的措施来应对。以下是我为您整理的一份详细建议：

一、积极应诉，争取有利判决

1. 按时出庭：首先，务必按照法院传票上的指定时间和地点参加庭审。缺席庭审可能会导致法院作出对您不利的判决。
2. 认真准备：在庭审前，详细阅读起诉材料，了解对方的诉求和您的权利义务。同时，收集并整理您的收入证明、财产状况等证据，以证明您的还款意愿和实际困难。
3. 诚恳陈述：在法庭上，如实陈述您的个人经济状况，表明您并非恶意拖欠，而是确实无力偿还。同时，尝试与债权方在法庭上达成分期或限期还款协议，以减轻还款压力。

二、主动与债权方沟通协商

1. 保持冷静：面对逾期和诉讼，保持冷静和理智至关重要。避免因恐慌而做出错误决策。
2. 提前沟通：在诉讼前或诉讼期间，主动与网贷平台联系，说明您的还款困难和意愿。
3. 提供证明：提交失业证明、医疗费用单据等文件，以支持您的协商请求。
4. 协商方案：尝试与债权方协商延期还款、分期还款或债务重组等方案，寻求双方都能接受的解决方案。

三、了解法律程序和权利

1. 关注时效：确保您了解并关注诉讼时效，以保护自己的合法权益。
2. 申请中止：若判决生效后您仍无法偿还，可向法院申请中止执行，待有能力后再恢复执行。
3. 保留费用：根据法律规定，法院在执行时应保留被执行人及其家属的生活必需费用。
4. 寻求援助：咨询专业律师，了解法律援助条件，并在必要时申请法律援助机构的帮助。

四、努力改善财务状况

1. 增加收入：通过提升技能、寻找兼职工作或开展副业等方式增加额外收入。
2. 减少支出：审视个人支出，削减非必要开销，如减少娱乐消费、优化购物计划等，以节约资金用于还款。
3. 亲友帮助：向亲朋好友坦诚说明您的情况，看是否能获得经济支持或协助还款。

五、避免逃避和失联

1. 保持联系：与债权方和法院保持沟通渠道畅通，及时回应询问和通知。
2. 履行义务：一旦您有偿还能力，应尽快履行还款义务，以避免进一步的法律纠纷和信用损害。

六、关注信用修复

在解决还款问题的同时，也要关注个人信用的修复。通过按时还款、与债权方协商等方式逐步改善信用记录。虽然不良记录会在还清后保留一段时间，但随着时间的推移和良好信用习惯的养成，您的信用状况会逐渐得到改善。

综上所述，面对网贷逾期被起诉且无偿还能力的情况，您需要积极应对、主动沟通、了解法律并努力改善财务状况。通过综合运用这些策略，您可以更有效地解决债务问题，并逐步恢复个人信用。希望这些建议能对您有所帮助。