劳动仲裁的一年时效，主要是从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。以下是对这一问题的详细解析：

一、仲裁时效的起算点

根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十七条的规定，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。具体来说：

1. 一般情况：如果劳动者在某一时刻明确知道自己的权利被侵害（如用人单位未支付工资、未缴纳社会保险等），那么仲裁时效就从该时刻开始计算。

2. 劳动关系存续期间拖欠劳动报酬：若劳动关系存续期间因拖欠劳动报酬发生争议，劳动者申请仲裁不受一年仲裁时效期间的限制；但劳动关系终止后，应当自劳动关系终止之日起一年内提出。例如，劳动者在职期间用人单位一直拖欠工资，劳动者可在职期间随时申请仲裁；若劳动者离职，则需在离职后一年内申请仲裁以追讨拖欠工资。

3. 其他特殊情况：如用人单位与劳动者解除或终止劳动关系时未支付经济补偿等费用，应从解除或终止劳动关系之日起计算一年时效。

二、仲裁时效的中断与中止

1. 中断情形：

   • 在仲裁时效期间内，如果一方当事人通过向对方当事人主张权利、向有关部门请求权利救济或对方当事人同意履行义务等方式，导致时效期间重新计算，则称为时效中断。例如，劳动者在时效期间内向用人单位发送了催款通知，要求支付拖欠的工资，这将导致仲裁时效期间中断并重新计算。
   • 计算公式（若存在中断情形）：原时效期间 - 已进行时效期间 + 新时效期间（通常仍为一年，从中断事由发生之日起重新计算）。

2. 中止情形：

   • 如果因不可抗力或有其他正当理由（如劳动者患病无法行使请求权），导致当事人不能在规定的仲裁时效期间内申请仲裁，仲裁时效将中止。从中止时效的原因消除之日起，仲裁时效期间继续计算。例如，若因自然灾害导致劳动者无法在仲裁时效内申请仲裁，则时效中止，待灾害结束后继续计算。

三、特殊规定与注意事项

1. 劳动关系存续期间的例外：如前所述，劳动关系存续期间因拖欠劳动报酬发生争议的，劳动者申请仲裁不受一年仲裁时效期间的限制。这一规定旨在保护劳动者的合法权益，避免因时效问题而丧失追索劳动报酬的权利。

2. 及时行使权利：劳动者和用人单位在处理劳动争议时，务必密切关注仲裁时效的相关规定。及时行使权利、保留相关证据，并在必要时寻求专业法律帮助，以确保自身权益得到有效维护。避免因超过时效而丧失法律保护的机会。

3. 证据保留：在劳动争议中，证据的保留至关重要。劳动者应妥善保存与争议相关的所有证据（如工资条、劳动合同、工作记录等），以便在申请仲裁时提供有力支持。

总结与建议：劳动仲裁的一年时效是从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算，但存在中断和中止的情形。劳动者和用人单位在处理劳动争议时，应充分了解并遵守仲裁时效的相关规定，及时行使权利并保留相关证据。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。