驾车时拿了手机一下，这种行为通常是违法的。下面我将从法律依据、违法后果以及实际建议几个方面为你详细解释：

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条的规定，驾驶机动车时，驾驶员不得有拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为。这里的“妨碍安全驾驶的行为”是一个相对宽泛的概念，它包括了任何可能分散驾驶员注意力、影响其对车辆控制或路况观察的行为。因此，即使只是短暂地拿一下手机，如果这一行为分散了你的注意力，影响了驾驶安全，那么它也可能被视为违法行为。

2. 违法后果：

   • 对于违反上述规定，即开车时使用手机的驾驶员，公安交管部门将依据《中华人民共和国道路交通安全法》进行处罚。具体处罚措施可能包括处以20元以上200元以下的罚款，并对驾驶证记分（具体扣分标准可能因地区和时间的不同而有所差异，但通常这类行为会扣2分或3分）。这些处罚措施旨在警示驾驶员，避免其因分心驾驶而引发交通事故。

3. 实际建议：

   • 驾车时，请务必保持专注，不要分心于手机或其他电子设备。如果确实需要使用手机，比如接听紧急电话或查看导航信息，最安全的做法是找一个安全的地方停车，车辆停稳后再进行操作。
   • 此外，你也可以考虑使用车载蓝牙耳机或车载导航系统等辅助设备，这些设备可以在不分散你注意力的情况下，帮助你完成通讯或导航任务。

总结来说，驾车时拿了手机一下，如果这一行为分散了你的注意力，影响了驾驶安全，那么它就是违法的。作为驾驶员，你有责任和义务遵守交通法规，确保自己和他人的生命安全。如果你有任何关于交通法规或驾驶安全的问题，欢迎随时向我咨询。