结论：坐电动车带自行车头盔是否违法，需分情况讨论，若当地法规明确要求电动车驾乘人员佩戴符合标准的电动自行车或摩托车头盔，则戴自行车头盔可能因不符合标准而违法；若当地无强制要求或允许佩戴自行车头盔，则不违法。以下从法律条款、地方规定、头盔标准及安全建议四个角度详细分析：

一、法律条款的普遍要求

根据《中华人民共和国道路交通安全法》第五十一条，机动车驾驶人及乘坐人员需按规定使用安全带，摩托车驾驶人及乘坐人员需戴安全头盔。但该条款未直接规定电动自行车驾乘人员必须佩戴头盔，因此国家层面未统一强制要求。不过，第八十九条补充规定，非机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规的，可处警告或五元以上五十元以下罚款。这意味着，若地方性法规明确要求电动自行车驾乘人员佩戴头盔，未佩戴者可能面临处罚。

二、地方性法规的具体要求

多地通过地方性法规明确了电动自行车驾乘人员佩戴头盔的义务，且对头盔类型有具体要求：

1. 浙江省：根据《浙江省电动自行车管理条例》及相关执行规定，驾驶及乘坐电动自行车需佩戴安全头盔，虽未明确排除自行车头盔，但实践中通常要求符合电动自行车或摩托车头盔标准。
2. 江苏省：《江苏省电动自行车管理条例》第二十二条明确规定，驾驶、乘坐电动自行车需按规范佩戴安全头盔，未佩戴者将面临警告或罚款。
3. 宁夏回族自治区：自2025年1月1日起实施的《宁夏回族自治区电动自行车管理规定》第二十六条明确规定，驾驶人、乘坐人未佩戴或未规范佩戴安全头盔的，由公安机关交通管理部门责令改正，拒不改正的，处警告或二十元罚款。

若当地法规明确要求佩戴电动自行车或摩托车头盔，而您佩戴的是自行车头盔，可能因不符合标准而被认定为未佩戴头盔，从而面临处罚。

三、头盔标准的差异

自行车头盔与电动自行车/摩托车头盔在设计标准上存在显著差异：

• 自行车头盔：主要保护头部免受低速碰撞伤害，设计较轻便，通风性较好。
• 电动自行车/摩托车头盔：需符合更严格的安全标准（如GB 811-2022《摩托车、电动自行车乘员头盔》），能抵御更高速度的冲击，保护范围更广（包括后脑勺）。

若当地法规要求佩戴符合特定标准的头盔，自行车头盔可能无法满足要求，从而被认定为未佩戴头盔。

四、安全建议与法律风险规避

1. 了解当地法规：建议通过当地交警部门官网或咨询了解具体规定，明确是否需佩戴头盔及头盔类型要求。
2. 选择合规头盔：若需佩戴头盔，应选择符合国家标准的电动自行车或摩托车头盔，确保安全防护效果。
3. 自觉遵守规定：无论当地是否强制要求，佩戴头盔均是保障自身安全的重要措施，建议自觉遵守。

总结：坐电动车带自行车头盔是否违法，取决于当地法规是否明确要求佩戴电动自行车或摩托车头盔。若要求明确且自行车头盔不符合标准，则可能违法；若当地无强制要求或允许佩戴自行车头盔，则不违法。为确保合规并保障安全，建议了解当地规定并选择合规头盔。如有进一步疑问，可直接向我咨询。