面对把钱借给老赖（有能力偿还却拒不偿还债务的人）的情况，你可以通过以下综合措施来维护自身权益：

1. 优先尝试协商解决

   • 直接沟通：首先，尝试与老赖进行冷静、理性的沟通，了解其不还款的具体原因。有时候，对方可能只是暂时遇到了经济困难，通过沟通可以达成新的还款协议，比如分期还款或延期还款。
   • 第三方调解：如果直接沟通无果，可以寻求老赖的亲友、社区调解机构或人民调解委员会的帮助。第三方调解往往能利用其影响力和调解技巧，促成双方达成还款协议。

2. 确保留有充分证据

   • 书面凭证：务必保留借条或借款协议，这些文件应明确记载借款金额、时间、还款期限及利息等关键条款。这是证明债权债务关系的重要证据。
   • 交易记录：保存银行、微信、支付宝等转账记录，这些记录能直接证明借款事实的发生。
   • 沟通记录：留存短信、微信聊天记录或通话录音，这些记录可以证明你在催款过程中老赖的态度和承诺，有助于在法律程序中证明你的主张。

3. 依法采取法律手段

   • 发送催款函：通过EMS等正式方式向老赖发送催款函，明确限定还款期限，并警示逾期不还的法律后果。这有时能起到一定的震慑作用，促使老赖尽快还款。
   • 申请支付令：如果债权债务关系清晰且老赖承认借款，你可以向人民法院申请支付令。支付令是一种督促程序，要求老赖在规定期限内还款。如果老赖未提出异议且不履行，你可以进一步申请强制执行。
   • 提起诉讼：如果协商及非诉手段均告失败，你应向法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，你需要提交充分证据支持你的诉求。法院将依据事实和法律作出判决，胜诉后你可以申请强制执行，包括查询、冻结、拍卖老赖的财产等。
   • 财产保全：为避免老赖在诉讼过程中转移资产，你可以在立案后尽快申请财产保全。财产保全可以确保后续执行有物可依，提高债权回收的可能性。

4. 了解刑事责任及相关措施

   • 刑事追责：如果老赖有能力执行而拒不执行法院判决，情节严重者可能构成犯罪。根据《刑法》的相关规定，老赖可能面临三年以下有期徒刑、拘役或罚金等刑罚。这可以作为你追债的一种有力手段。
   • 公布失信行为：你还可以考虑将老赖的失信行为公之于众，比如通过社交媒体、公告栏等方式。舆论压力有时能促使老赖尽快还款，以维护其社会形象。

5. 注意时效与程序

   • 诉讼时效：确保在法律规定的诉讼时效内采取行动。一般来说，民间借贷的诉讼时效为三年，从你知道或应当知道权利被侵害时起计算。避免因超过时限而丧失胜诉权。
   • 法律程序：熟悉并遵循法律程序，如起诉、申请执行等。确保每一步都合法合规，避免因程序错误而影响债权回收。

在整个追债过程中，保留证据、了解法律程序及时效至关重要。同时，你也可以考虑通过公布失信行为等方式增加追债的成功率。如果你在追债过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和支持。