无罪推定原则包含的权利主要有以下几点：

1. 未经判决不得确定有罪的权利：

   • 这是无罪推定原则的核心内容。它意味着，在未经法院依法判决有罪之前，任何人都应被假定为无罪。这一权利确保了被追诉者在法律程序中的尊严和权利不受侵犯，防止了未审先判或错误定罪的情况发生。

2. 控方承担证明责任的权利：

   • 在刑事诉讼中，控诉方（如检察机关）承担证明被告人有罪的责任。被告人没有证明自己无罪的义务，不能因为被告人不能证明自己无罪便推定其有罪。这一权利体现了审判的公正性，确保了被告人不会因无法自证清白而遭受不公正的待遇。

3. 疑罪从无的权利：

   • 当证据不足以证明被告人有罪时，应当作出无罪判决。这意味着，如果案件存在合理怀疑，无法排除其他可能性，那么就不能认定被告人有罪。这一权利是对无辜者的保护，也是对司法公正的坚守，防止了冤假错案的发生。

4. 沉默权保障的权利：

   • 被告人有权保持沉默，拒绝回答可能使自己陷入不利境地的问题。沉默权是无罪推定原则的重要体现，它保障了被告人的言论自由和自我保护权利，防止了因被迫自证其罪而导致的冤假错案。

5. 反对强迫自证其罪的权利：

   • 严禁刑讯逼供和以威胁、引诱、欺骗以及其他非法方法收集证据。任何通过非法手段获得的证据都不得作为定案的根据。这一权利确保了证据的合法性和真实性，维护了司法公正和被告人的合法权益。

6. 无罪者不受定罪的权利：

   • 即使被告人事实上是有罪的，但在没有依法确定之前，仍应视其为无罪。这一权利强调了法律程序的正当性和公正性，确保了每一个案件都能得到公正、公平的处理。

7. 审判独立与公正的权利：

   • 无罪推定原则要求审判机关独立行使职权，不受行政机关、社会团体和个人的干涉。审判过程必须公开、公正，确保被告人的合法权益得到充分保障。这一权利是司法公正的重要保障，也是无罪推定原则得以实现的基础。

实际应用与指导意义：

无罪推定原则在实际操作中具有重要意义。它要求司法机关在办理刑事案件时，必须严格遵守法定程序，确保每一个案件都能得到公正、公平的处理。同时，它也提醒公众和媒体在报道刑事案件时，应准确使用法律术语，避免对被追诉者进行无端的指责和猜测。

举例说明：

假设某人被指控犯有盗窃罪，但在侦查、审查起诉和审判阶段，控诉方提供的证据均不足以证明其有罪。根据无罪推定原则，法院应当作出无罪判决，保护被告人的合法权益。这一过程中，被告人享有沉默权、反对强迫自证其罪的权利等，确保了审判的公正性和被告人的合法权益。

总结与建议：

无罪推定原则是刑事诉讼法的基本原则之一，它体现了对公民权利的尊重和保护。在实际操作中，我们应该严格遵守这一原则，确保每一个案件都能得到公正、公平的处理。如果你或你身边的人遇到了涉及无罪推定原则的法律问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。