若已经帮别人拿了违禁品，可能面临行政处罚甚至刑事处罚，具体处理方式需根据实际情况判断，以下是详细分析：

1. 违禁品的种类与法律后果
   违禁品通常指法律明确禁止持有、运输、交易的物品，例如毒品、枪支弹药、爆炸物、管制刀具、珍稀动植物制品等。根据违禁品类型和情节严重程度，可能涉及以下法律责任：

   • 行政处罚：若情节较轻（如少量管制刀具、非珍贵野生动物制品），可能面临《治安管理处罚法》的处罚，包括拘留、罚款等。
     
   • 刑事处罚：若涉及毒品、枪支、爆炸物等严重违禁品，或数量达到刑事立案标准（如毒品达到一定克数），可能构成犯罪（如运输毒品罪、非法持有枪支罪等），需承担刑事责任。

2. 主观明知与责任认定
   法律对“帮拿”行为的定性关键在于是否明知是违禁品：

   • 明知仍帮助：若你明知对方携带的是违禁品仍协助运输或保管，可能被认定为共犯，需承担与主犯相同的法律责任。
     
   • 不知情的情况：若你完全不知情（如被欺骗或误拿），且无其他可疑行为（如异常报酬、秘密交接等），可能不构成犯罪，但需配合调查证明无主观故意。

3. 紧急处理建议

   • 立即停止行为：若尚未交付或被查获，应第一时间停止协助，避免进一步涉险。
     
   • 主动说明情况：若已被警方调查，需如实陈述事实，强调自己是否知情、是否获利等关键情节，争取从轻处理。
     
   • 配合取证：保留与对方的聊天记录、转账记录等证据，证明自己无主观故意或未参与核心环节。

4. 法律风险防范

   • 谨慎代收物品：对他人委托代收的包裹、行李等，务必询问内容并检查，避免成为犯罪工具。
     
   • 拒绝可疑请求：若对方提出异常要求（如高额报酬、秘密交接、避开检查等），应果断拒绝并远离。
     
   • 学习法律常识：了解常见违禁品类型及法律后果，增强风险意识。

温馨提示：法律对违禁品相关犯罪的打击力度极大，切勿因一时疏忽或贪图小利而触犯法律。若已涉及相关问题，建议尽快向我咨询具体应对方案，我会结合证据和情节为你分析风险并提供解决建议。