结论：商家要求你承担运费是否公平，需根据具体情况判断，主要看退款原因、合同约定以及拦截行为的合理性。以下从不同角度为你详细分析：
一、从退款原因角度分析
- 若退款是由于商家原因：
- 比如商家发错货、货物存在质量问题等，根据《中华人民共和国民法典》中关于买卖合同的规定，商家应当承担退货的运费。因为这是商家未按照合同约定履行义务所导致的后果，商家有责任承担由此产生的合理费用。在这种情况下，商家要求你承担运费是不公平的，你有权拒绝。
- 若退款是由于你自身原因：
- 例如你下单后反悔、不想要货物了等，此时一般需要你承担退货的运费。因为这是你单方面变更合同意愿所导致的，按照公平原则，你应当承担相应的费用。不过，如果商家在销售过程中存在误导、虚假宣传等行为，导致你做出错误的购买决定，那么即使是你提出退款，商家也可能需要承担部分或全部运费。
二、从合同约定角度分析
- 若合同中有明确约定：
- 在货物买卖合同中，如果双方事先对退款时的运费承担问题有明确的约定，比如约定“若买家申请退款，需承担退货运费”等，那么应当按照合同约定执行。在这种情况下，商家要求你承担运费是合理的，除非该约定存在违反法律法规强制性规定等无效情形。
- 若合同中没有明确约定：
- 当合同中没有对运费承担问题进行明确约定时，就需要根据上述退款原因以及相关法律法规和交易习惯来判断。一般来说，如果是商家原因导致的退款，商家承担运费；如果是你自身原因导致的退款，你承担运费。
三、从商家拦截行为角度分析
- 若商家拦截行为合理：
- 如果商家在你申请退款后，及时采取了拦截措施，且该拦截行为是为了避免货物进一步运输产生不必要的费用，同时商家能够证明拦截行为是合理且必要的，那么在这种情况下，如果退款是由于你自身原因导致的，商家要求你承担运费有一定的合理性。但如果退款是由于商家原因导致的，商家拦截货物是其应尽的义务，不应再要求你承担运费。
- 若商家拦截行为不合理：
- 例如商家在你申请退款后，故意拖延拦截货物，导致货物继续运输产生了额外的费用，或者商家拦截货物后没有及时通知你，导致你产生了其他损失等，那么商家要求你承担运费是不合理的。在这种情况下，你不仅可以拒绝承担运费，还可以要求商家赔偿你因商家不合理拦截行为所遭受的损失。
建议：你可以先与商家进行沟通协商，明确退款原因以及运费承担问题，尽量达成一致意见。如果协商不成，你可以向视频号平台投诉，寻求平台的帮助和调解。如果问题仍然无法解决，你可以考虑通过法律途径维护自己的合法权益，比如向法院提起诉讼。在处理此类纠纷时，要注意保留好相关的证据，如订单信息、聊天记录、退款申请记录等，以便在需要时能够证明自己的主张。
如果你还有其他关于合同纠纷方面的疑问，或者需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。