面对朋友借的网贷老是打你电话的情况，首先请明确一点：如果你并非该笔网贷的借款人或担保人，那么从法律上来说，这笔债务与你无关，你没有还款义务。接下来，我会为你提供一系列详细且有条理的建议，帮助你有效应对这一困扰。
一、与催收方沟通
表明身份与立场：
- 在接到催收电话时，清晰、严肃地告知对方你并非借款人，只是被误留为联系人。
- 明确表示你不具备协助催收的责任和义务，要求对方停止对你的骚扰。
提供证据支持（如有可能）：
- 如果手头有与朋友的聊天记录或其他能证明你与借款无关的证据，可以适时提供给催收方，以增强你的说服力。
请求理解与达成共识：
- 诚恳地请求催收方理解你的处境，并尊重你的权益。
- 尝试与催收方达成共识，比如约定一个不再打扰你的时间或方式。
二、采取技术手段防骚扰
设置黑名单：
- 将频繁骚扰你的电话号码加入手机黑名单，这样对方就无法再通过该号码联系你。
安装防骚扰软件：
- 考虑使用专业的防骚扰软件，这些软件通常能智能识别和拦截骚扰电话及短信，为你提供更全面的保护。
三、收集证据并考虑法律途径
保留证据：
- 记录并保存所有骚扰电话、短信的截图或录音，这些证据在后续可能的法律行动中会非常有用。
向平台投诉：
- 如果催收方是网贷平台或其委托的第三方机构，你可以向该平台投诉，要求其处理骚扰行为。
报案处理：
- 若骚扰行为严重且持续，比如多次拒绝后仍持续打电话，甚至出现威胁、辱骂等情况，你可以向当地派出所报案，寻求警方介入。
法律追责（如必要）：
- 考虑委托律师发送律师函警告催收方，或提起民事诉讼要求赔偿因骚扰行为给你造成的损失。
四、敦促朋友还款并加强个人信息保护
提醒朋友还款：
- 立即与你的朋友取得联系，提醒他妥善处理借款问题，从根源上消除骚扰。
协助沟通还款方案（如可能）：
- 如果你的朋友需要帮助，你可以协助他与贷款机构沟通，寻求合理的还款安排。
谨慎留信息：
- 在未来任何情况下，都应谨慎留下自己的联系方式，避免因随意留电话而再次陷入类似困境。
总结
面对朋友借的网贷老是打你电话的情况，你应综合运用沟通、技术手段、法律途径以及个人信息保护措施来应对。通过明确立场、保留证据、寻求帮助以及加强自我保护意识，你可以有效维护自己的合法权益和生活安宁。同时，也建议你与朋友进行坦诚沟通，提醒他及时处理债务问题，以避免给你带来不必要的麻烦。