在面对有人拿刀砍你的紧急且危险的情况时，确保自身安全并采取合法合理的防卫措施是至关重要的。以下是一份详细且有条理的自卫及正当防卫指南：
一、紧急情况下的自卫措施
保持冷静，迅速观察：
- 首要任务是保持冷静，不要惊慌失措，以便做出正确的判断和应对。
- 迅速观察周围环境，寻找可能的出口、遮蔽物以及可以利用的物品（如椅子、包包、棍棒等）作为防御工具。
保持距离，大声呼救：
- 尽量与持刀者保持安全距离，避免直接接触。
- 大声呼喊，引起周围人的注意，增加获救机会。
躲避与阻挡：
- 利用身边的物品（如桌子、椅子等）进行抵挡，尽量阻挡对方的攻击，降低受伤风险。
- 如果可能，尝试抓住对方持刀的手臂，用力将其推开或控制住，使其无法继续伤害你。
保护要害部位：
- 在防御时，重点保护自己的头部、颈部和腹部等要害部位，这些部位一旦受伤，后果可能极为严重。
- 尽量保持侧身姿势，减少身体正面面积，降低被攻击的风险。
利用地形逃跑：
- 一旦出现安全的逃离路径和时机，要毫不犹豫地尽快离开现场，跑到安全的地方（如人多的公共场所、警察局等）。
及时报警：
- 在确保自身安全的前提下，尽快报警，向公安机关说明情况并请求援助。
- 提供详细的地址、攻击者的特征以及所使用的武器等信息，以便警方迅速响应。
二、正当防卫的法律条件
在采取防卫措施时，必须确保你的行为符合正当防卫的法律条件，以避免防卫过当带来的法律责任：
存在现实的不法侵害：
- 不法侵害必须真实存在，且对你的人身安全构成直接威胁。对方持刀砍你的行为明显具有攻击性和危险性，满足这一条件。
不法侵害正在进行：
- 防卫行为必须在不法侵害已经开始且尚未结束的时间内进行。当对方举起刀向你砍来时，即视为不法侵害开始；若对方已被制服或主动放弃攻击，则不法侵害结束。
防卫目的是为了保护合法权益：
- 你的防卫行为必须出于保护自己或他人人身安全的目的。如果出于报复等其他非防卫目的，则不符合正当防卫的条件。
防卫行为针对不法侵害人本人：
- 正当防卫必须直接针对实施不法侵害的人。你不能对无关的第三者实施防卫行为。
防卫行为限度适当：
- 防卫手段不能明显超过必要限度并造成重大损害。在对方持刀砍你的情况下，你可以采取激烈的防卫手段，如抢夺刀具、将对方打倒等，但这些手段必须是制止对方攻击所必需的。
- 对于严重危及人身安全的暴力犯罪（如行凶、杀人、抢劫等），即使防卫行为导致对方伤亡，也不属于防卫过当，不负刑事责任。
三、事后处理与心理调适
配合警方调查：
- 事件发生后，应积极配合警方调查，提供必要的线索和证据。
心理调适：
- 关注自己的心理状态，及时与家人、朋友或心理咨询师沟通，缓解恐惧和焦虑情绪。
- 必要时可寻求专业的心理辅导和帮助，以恢复心理健康。
总之，面对有人拿刀砍你的紧急情况时，请保持冷静、采取合理的防卫措施、保护要害部位、利用地形逃跑并及时报警。同时，要确保你的防卫行为符合正当防卫的法律条件，避免防卫过当。在事后，积极配合警方调查并关注自己的心理状态，及时进行心理调适。