您好，关于您提出的“占用高速应急车道被交警抓到怎么处罚”的问题，我可以为您详细解答。

在我国，非紧急情况下占用高速应急车道是明确的违法行为。应急车道是专为工程救险、消防救援、医疗救护或民警执行紧急公务等处理应急事务的车辆设置的专用车道，非紧急情况下社会车辆禁止占用，以确保应急通道的畅通无阻。

处罚依据与标准：

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，将受到警告或者二十元以上二百元以下的罚款。
   • 《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第八十二条第四项明确指出，机动车在高速公路上行驶时，非紧急情况不得在应急车道行驶或停车。
   • 《道路交通安全违法行为记分管理办法》第十二条进一步规定，驾驶机动车在高速公路或者城市快速路上违法占用应急车道行驶的，一次记6分。

2. 处罚情况：

   • 若您因非紧急情况占用应急车道被交警现场抓住，将面临一次记6分，并处20元以上200元以下罚款的处罚。具体罚款数额会由交警根据具体情况在法律规定的范围内决定。
   • 需要注意的是，不同地区可能会根据当地实际情况，在法律规定的范围内对罚款金额进行适当调整。

特殊情形下的应急使用：

尽管应急车道一般情况下不得占用，但在某些紧急情况下，如车辆突发故障无法行驶、驾驶员突发疾病等，您可以合理使用应急车道以确保安全。在使用后，应立即采取必要措施，如设置警示标志，以保障自身和其他道路使用者的安全。

处理流程与注意事项：

1. 确认违法行为：高速公路管理部门会通过监控记录或交警的现场执法来确认车辆是否在应急车道上非法行驶或停车。
2. 发出处罚通知：一旦确认违法行为，相关部门会向车主或驾驶员发出处罚通知。
3. 缴纳罚款与处理扣分：您需在规定时间内到指定地点缴纳罚款，并处理扣分事宜。如对处罚有异议，可依法进行申诉或行政复议。

综合建议：

鉴于占用应急车道的严重后果和法律责任，我建议您在高速公路上严格遵守交通规则，尊重应急车道的特殊用途。在任何情况下，都应优先考虑道路安全和他人利益，避免非法占用应急车道。这样不仅能确保应急通道的畅通无阻，还能共同维护高速公路的安全与畅通。

希望以上解答能对您有所帮助。如有其他疑问，欢迎随时咨询。