如果被车撞了且对方全责，您可以按照以下详细步骤和方式来要求赔偿，以确保您的权益得到充分保障：
一、明确赔偿权益
在对方全责的交通事故中，您作为受害者，有权要求赔偿包括人身损害和财产损失在内的多项费用。这些费用将依据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释来确定。
二、赔偿项目详解
人身损害赔偿
- 医疗费：包括挂号费、检查费、治疗费、手术费、药费等因就医治疗支出的全部费用。您需要保留好医疗机构出具的收款凭证，以及病历和诊断证明，作为索赔的依据。
- 误工费：根据您的误工时间和收入状况来计算。误工时间由医疗机构证明，收入状况则根据您是否有固定收入来分别处理。如果您无法举证最近三年的平均收入，可以参照当地相同或相近行业上一年度职工的平均工资来计算。
- 护理费：如果需要护理，护理人员有收入的，按误工费标准计算；无收入或雇佣护工的，参照当地护工劳务报酬标准。护理人数原则上为一人，但医疗机构或鉴定机构有明确意见的除外。
- 交通费：根据您实际发生的费用来计算，需要提供正式票据，并与就医地点、时间、人数、次数相符。
- 住宿费、住院伙食补助费：住宿费根据实际情况合理计算，伙食补助费可参照当地国家机关一般工作人员出差伙食补助标准。
- 营养费：根据您的伤残情况参照医疗机构意见确定。
- 残疾赔偿金：如果因事故导致残疾，根据伤残等级和丧失劳动能力程度来计算，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入标准，按二十年计算（六十周岁以上每增加一岁减少一年，七十五周岁以上按五年计算）。
- 残疾辅助器具费：按普通适用器具的合理费用标准计算，特殊需要可参照配制机构意见。
- 被扶养人生活费：如果因事故导致丧失劳动能力，需要扶养他人，这部分费用将计入残疾赔偿金或死亡赔偿金，根据扶养人丧失劳动能力程度和当地人均消费支出标准计算。
- 精神损害抚慰金：根据侵权人的过错程度、侵权行为后果、经济能力及当地生活水平等因素确定。
财产损失赔偿
- 直接财产损失：如车辆维修费、衣物损坏费等，以实际修复或重置费用为准，需要提供相关证据。
- 间接财产损失：如车辆无法使用期间的替代性交通工具费用等，需要根据实际情况合理计算并提供证据。
三、赔偿流程
及时报警和就医：事故发生后，立即拨打122报警电话，由交警部门勘查现场并出具交通事故责任认定书。同时，无论受伤轻重，都应及时前往医院进行检查和治疗，保留好所有医疗相关资料。
联系对方及其保险公司：通知对方车辆保险公司报案，提供事故信息。保险公司会安排定损并初步沟通赔偿事宜。同时，您也可以通知自己的保险公司，以便他们了解事故情况。
准备证据材料：收集并整理所有与事故和伤害相关的证据材料，包括但不限于医疗费用单据、收入证明、护理费用凭证、车辆维修发票等。这些证据将作为您索赔的依据。
协商赔偿：与对方及保险公司就赔偿项目和金额进行协商。列出您的损失清单，包括人身损害赔偿和财产损失赔偿，与对方和保险公司进行沟通协商。如果达成一致意见，签订赔偿协议并由保险公司理赔。
法律途径解决：如果协商不成，您可以向事故发生地或被告住所地人民法院提起民事诉讼。准备好相关证据支持您的诉讼请求，法院将依法判决。
四、注意事项
- 在处理交通事故赔偿事宜时，务必保持冷静和理性，遵循法律程序进行操作。
- 密切关注相关法律法规的变化，以确保自己的权益得到充分保障。
- 如遇困难或疑问，可咨询专业律师以获取帮助和指导。
希望以上解答能够帮助您更好地了解被车撞后对方全责的赔偿流程和项目。如果您有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。