恐吓跟踪确实属于家庭暴力，这一结论可以从法律定义和实际影响两个层面来详细阐述：
法律定义层面：
- 根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条的规定，家庭暴力不仅包括身体上的直接伤害，如殴打、捆绑、残害等，还涵盖了精神层面的侵害，具体表现为经常性谩骂、恐吓等方式实施的行为。此外，《最高人民法院关于办理人身安全保护令案件适用法律若干问题的规定》第三条也明确指出，家庭成员之间以威胁、跟踪、骚扰等方式实施的身体或者精神侵害行为，应当认定为家庭暴力。
- 这意味着，恐吓跟踪作为精神侵害的一种形式，如果发生在家庭成员之间，或者与受害者共同生活的人之间（如同居情侣），且对受害者的身心健康产生了负面影响，那么这种行为就构成了法律意义上的家庭暴力。
实际影响层面：
- 恐吓跟踪行为往往会对受害者的心理造成极大的压力和恐惧，影响其正常的生活和工作。这种精神上的折磨，有时甚至比身体上的伤害更为严重和持久。
- 例如，一个持续受到前配偶恐吓和跟踪的人，可能会因为恐惧而不敢外出，甚至影响到其社交和职业发展。这种长期的精神压迫，无疑是对受害者的一种严重侵害。
法律建议与应对措施：
- 一旦遭遇恐吓跟踪等家庭暴力行为，受害者应立即报警，并保留好相关证据，如短信、邮件、录音、视频等，以便后续维权。
- 同时，受害者还可以向法院申请人身安全保护令，要求施暴者停止侵害行为，并远离受害者及其住所、工作场所等。
- 在必要时，受害者还可以寻求法律援助，通过民事诉讼等方式追究施暴者的法律责任，并要求赔偿相应的损失。
社会支持与关注：
- 家庭暴力是一个严重的社会问题，需要全社会的共同关注和努力。我们应该加强对家庭暴力的宣传和教育，提高公众对家庭暴力的认识和警觉性。
- 同时，鼓励受害者勇敢站出来维权，不要因为害怕或羞耻而选择沉默。只有当我们共同努力，才能营造一个和谐、安全的家庭和社会环境。
综上所述，恐吓跟踪确实属于家庭暴力的一种形式，受害者应积极寻求法律保护和社会支持，以维护自己的合法权益。如果你有任何关于家庭暴力的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。