明确结论
五座车超载一人（即超载20%）的处罚，主要依据车辆性质的不同而有所区别。对于私家车，通常会被扣3分并罚款200元；对于营运客车（不含公交）和校车，处罚则更为严厉，可能面临更高的罚款和记分。
详细分析
一、私家车超载一人的处罚
记分管理：
- 根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶除校车、公路客运汽车、旅游客运汽车、7座以上载客汽车以外的其他载客汽车（如私家车），载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十的，一次记3分。
罚款规定：
- 依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，处警告或者二十元以上二百元以下罚款。对于私家车超载一人的情况，通常会被处以200元罚款。
二、营运客车（不含公交）及校车超载一人的处罚
记分管理：
- 对于营运客车（不含公交）和校车，若载人超过核定人数未达到百分之二十，或者驾驶7座以上载客汽车载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十，依据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，一次记6分。若超载达到或超过百分之二十，则可能面临更严厉的记分处罚，如一次记12分。
罚款及其他后果：
- 同样依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，这类车辆超载也将面临警告或者二十元以上二百元以下的罚款。但若超载达到或超过百分之二十，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，可能处200元以上500元以下罚款；若同时违反规定载货，则处500元以上2000元以下罚款。
- 此外，由于营运车辆和校车的特殊性，超载还可能面临更严厉的法律后果，包括但不限于停运整顿、吊销运营资格等。
三、超载行为的危害与警示
- 安全风险：超载是极其危险的行为，会显著增加交通事故的风险，对乘客的生命安全构成严重威胁。超载会导致车辆操控性下降，制动距离延长，增加事故发生的可能性。
- 法律责任：超载不仅违反了交通法规，还可能面临严厉的处罚，包括罚款、记分、吊销驾驶证等。这些处罚不仅会影响驾驶员的个人信用和驾驶记录，还可能对车辆保险、年检等方面产生不利影响。
- 社会影响：超载行为还会对社会造成不良影响，损害公共利益和交通安全秩序。因此，驾驶员应严格遵守交通法规，不超载行驶，共同维护道路交通安全。
总结与建议
驾驶员在驾驶过程中应严格遵守交通法规，确保不超载、不超速、不酒驾等，以保障自己和他人的生命财产安全。对于五座车超载一人的行为，应充分认识到其违法性和危害性，自觉遵守法律规定，避免受到不必要的处罚。同时，建议驾驶员关注当地交通管理部门的最新规定和通知，及时了解并掌握相关法律政策的变化。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。