在处理债务和违法所得的退还问题时，并没有一个固定的先后顺序，而是需要根据具体情况和法律规定来综合判断。以下是从不同角度进行的分析：

一、法律原则与规定

1. 债务清偿原则：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，债务应当清偿。如果债务人有能力偿还而拒不偿还，债权人可以通过法律途径追讨。
   • 在债务清偿过程中，通常遵循“先到期先清偿”的原则，即先到期的债务优先清偿。但这并不直接涉及违法所得的退还问题。

2. 违法所得处理原则：

   • 违法所得是指通过非法手段获得的财产或利益。根据相关法律规定，违法所得应当被追缴或没收。
   • 在处理违法所得时，法律通常优先考虑其非法性质，并要求将其退还或上缴国库，以恢复被侵害的法律秩序。

二、实际情况与优先级判断

1. 债务性质与紧急程度：

   • 如果债务是合法且紧急的，如涉及基本生活费用、医疗费用等，可能优先考虑退还债务以保障债权人的基本权益。
   • 如果债务并非紧急，或者存在争议，则可能需要先处理违法所得问题，以避免违法所得被转移或隐匿。

2. 违法所得的性质与影响：

   • 如果违法所得涉及重大犯罪或社会危害，如贪污、受贿、贩毒等，法律可能要求优先追缴违法所得，以维护社会公正和法律秩序。
   • 如果违法所得性质较轻，且不影响债务清偿的合法性，则可能根据具体情况灵活处理。

3. 法律程序与执行顺序：

   • 在实际执行过程中，法院或相关执法机构可能根据案件的具体情况和法律规定，决定先执行哪一项。这通常涉及对案件事实的调查、证据的收集以及法律适用的判断。
   • 如果债务和违法所得涉及不同的法律程序或执行机构，也可能影响退还的先后顺序。

三、建议与注意事项

1. 咨询专业律师：在处理此类复杂问题时，建议咨询专业律师以获取具体的法律建议。律师可以根据案件的具体情况、相关法律规定以及司法实践，为你提供有针对性的指导。不过，既然你已经在向我咨询，我会尽力为你提供全面的法律分析。
2. 保留相关证据：无论是债务还是违法所得，都应保留相关证据以支持自己的主张。这有助于在法律程序中证明自己的权益或责任。
3. 遵守法律程序：在处理债务和违法所得问题时，应严格遵守法律程序。不要试图通过非法手段转移或隐匿财产，以免面临更严重的法律后果。

总结来说，先退外债还是先退违法所得并没有一个固定的答案。它取决于债务的性质、紧急程度、违法所得的性质与影响以及法律程序与执行顺序等多种因素。因此，在处理此类问题时，建议根据具体情况和法律规定来综合判断，并咨询专业律师以获取具体的法律建议。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。