当受到威胁恐吓辱骂时，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益和安全：
确保个人安全是首要任务
- 如果威胁是即时且严重的，比如涉及人身伤害的直接威胁，应立即报警或寻求其他紧急援助，如联系亲友、前往安全场所等，确保自己的人身安全不受侵害。
全面收集并保留证据
- 证据的重要性：证据是后续维权的关键。无论是文字（如短信、微信、邮件）、语音（如电话录音、语音消息）还是视频（如监控录像、现场拍摄），都应完整保留。
- 记录详细信息：除了保存威胁内容本身，还应记录下威胁发生的时间、地点、对方特征（如外貌、穿着、声音等）以及具体的威胁方式，这些信息对于后续调查和处理至关重要。
评估威胁的严重性并决定行动
- 理性分析：根据威胁的具体内容和形式，客观评估其严重性。例如，是单纯的辱骂还是涉及人身伤害的威胁，是偶发的还是持续的。
- 寻求专业意见：如果你对威胁的严重性难以判断，或者感到无法单独应对，可以咨询心理医生、社工或我这样的专业律师，获取专业的建议和支持。
及时报警并依法维权
- 报警流程：如果威胁涉及犯罪行为，如恐吓、骚扰或诈骗等，应立即向当地警方报案。在报案时，清晰、准确地描述威胁情况，并提供你收集到的所有证据，配合警方进行后续调查。
- 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关法律法规，威胁他人人身安全、侮辱他人等行为将受到法律制裁。如果威胁行为达到一定程度，如持续骚扰、多次恐吓等，可能涉嫌刑事犯罪，如寻衅滋事罪、侮辱罪等。
寻求其他帮助和支持
- 组织协助：如果威胁发生在工作场所，可以向单位的人力资源部门、工会等组织反映情况，寻求帮助和支持。他们可能能提供调解、保护等措施。
- 安全保护令：面临严重人身安全威胁时，你可以向人民法院申请人身安全保护令。这是一种法律措施，可以禁止威胁者接近你、联系你或进行其他威胁行为。
- 心理疏导：收到威胁恐吓可能会带来心理创伤，你可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导，缓解不良情绪，恢复心理健康。
额外建议：
- 在处理此类事件时，保持冷静和理智至关重要。避免情绪化的反应导致矛盾激化或做出不理智的决定。
- 如果可能的话，尽量与威胁者保持距离，避免直接接触或冲突。
- 不要忽视任何形式的威胁，即使它看起来微不足道。及时采取行动可以防止情况恶化。
最后，法律是站在你这边的。不要害怕寻求帮助和支持，我会尽一切努力来保护你的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。