被打后索要赔偿是一个涉及法律程序和实际操作的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、立即采取应对措施
报警：
- 第一时间拨打110报警电话，详细、准确地描述打人者的特征、事发时间、地点以及事情经过。警方会迅速出警，进行现场调查，制作询问笔录，并固定相关证据。这些证据对于后续索赔至关重要。
寻求医疗救助：
- 无论伤势轻重，都应尽快前往正规医院进行全面检查和治疗。治疗过程中，务必妥善保存病历、诊断证明、检查报告、医疗费票据等医疗记录。这些记录是证明您受伤情况及治疗费用的直接证据，也是索赔的重要依据。
二、进行伤情鉴定
- 向公安机关申请伤情鉴定，以明确伤情的严重程度。伤情鉴定结果对于判断案件性质（如治安案件或刑事案件）以及确定赔偿数额具有重要参考价值。如果伤情较重，可能构成轻伤或重伤，打人者将可能承担刑事责任，同时您也可以在刑事诉讼中提起附带民事诉讼要求赔偿。
三、配合警方调查
- 如实陈述：积极配合警方调查，如实陈述事情经过，不隐瞒或夸大事实。您的陈述将作为警方处理案件的重要依据。
- 提供证据：如果可能，向警方提供现场监控录像、目击证人联系方式等相关证据。这些证据有助于警方查明事实真相，为您的索赔提供有力支持。
四、明确索赔途径
协商赔偿：
- 在警方主持下或与打人者及其家属直接协商，提出明确的赔偿要求。赔偿项目通常包括医疗费、误工费、护理费、交通费等。在协商过程中，保持冷静和理性，避免再次发生冲突。如果达成一致意见，可以签订赔偿协议并按约履行。
法律诉讼：
- 如果协商不成，您可以向人民法院提起民事诉讼或刑事附带民事诉讼。在提起诉讼前，准备好相关证据材料（如警方出警记录、医院诊断证明、医疗费票据等），并撰写起诉状，明确诉讼请求和事实和理由。法院将依据您提供的证据和法律规定作出公正判决。
五、确定赔偿项目和金额
- 医疗费：根据医疗机构出具的收款凭证和相关证据确定。
- 误工费：根据您的误工时间和收入状况计算。有固定收入的，按实际减少的收入计算；无固定收入的，参照最近三年的平均收入计算；若无法证明最近三年收入，则按受诉法院所在地相同或相近行业上一年度职工的平均工资计算。
- 护理费：根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。护理人员有收入的，参照误工费规定计算；无收入或雇佣护工的，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。
- 交通费：根据您及其必要的陪护人员因就医或转院治疗实际发生的费用计算，应提供正式票据，并与就医地点、时间、人数、次数相符。
- 住院伙食补助费、营养费：参照相关规定和标准确定。
- 伤残赔偿项目：如构成伤残，还可要求赔偿残疾赔偿金、残疾辅助器具费、被扶养人生活费等。残疾赔偿金根据您丧失劳动能力程度或伤残等级计算。
在整个索赔过程中，务必保持冷静理智，避免过激行为。积极配合警方和法院的工作，必要时咨询当地律师或法律援助机构以获得更专业、具体的建议和帮助。希望这些建议能对您有所帮助。