关于您提出的“保险公司让我自己定损，但我可以要求保险公司定损吗”这一问题，这确实是一个涉及保险理赔流程和双方权益的重要议题。以下是我为您提供的详细解答：

一、自行定损与保险公司定损的基本情况

1. 自行定损：在保险事故发生后，被保险人确实有权自行对损失进行初步评估，即“自行定损”。但这通常只是作为参考，因为自行定损的结果并不直接决定保险公司的赔偿金额。保险公司有权根据自己的查勘和核损流程来确定最终的赔偿额。

2. 保险公司定损：根据《中华人民共和国保险法》的相关规定，保险公司在收到被保险人的赔偿请求后，有义务及时进行核定。这通常包括派专业人员对事故现场进行查勘，核实损失情况，并根据保险合同条款来确定赔偿金额。因此，您完全有权要求保险公司进行定损。

二、要求保险公司定损的流程与注意事项

1. 及时报案：在事故发生后，您应尽快向保险公司报案，以便保险公司能够及时介入处理。这是启动理赔流程的第一步，也是确保您权益的重要步骤。

2. 明确要求保险公司定损：在报案时或之后，您可以明确向保险公司提出要求其进行定损。保险公司通常会根据您的请求安排专业人员对事故现场进行查勘。

3. 配合查勘工作：在保险公司进行查勘时，您应积极配合，提供必要的证据和材料，如事故照片、维修发票等。这些材料将有助于保险公司更准确地核实损失情况。

4. 提交索赔申请：在保险公司完成查勘并出具定损报告后，您可以正式提交索赔申请。申请时应附上相关证明材料，以便保险公司能够及时处理您的索赔请求。

5. 协商赔偿金额：如果您对保险公司的定损结果有异议，可以与保险公司进行协商。在协商过程中，您可以提供自己的证据和理由来支持您的观点。如果协商不成，您还可以寻求第三方评估机构的帮助或通过法律途径解决争议。

三、特殊情况下的处理

1. 涉及第三方责任：如果事故涉及第三方责任，且第三方已进行赔偿，保险公司可能只承担差额部分的赔偿责任。在这种情况下，您需要向保险公司提供第三方的赔偿证明，以便保险公司能够准确计算赔偿金额。

2. 车辆全损或推定全损：对于车辆全损或推定全损的情况，保险公司通常会按照车辆的实际价值进行赔偿，而非简单的维修费用。在这种情况下，您需要配合保险公司进行车辆价值的评估工作。

四、建议与总结

• 在处理保险理赔事宜时，建议您始终遵循保险合同的约定和相关法律法规的规定。
• 如果您对保险公司的定损流程或结果有疑问或异议，不要犹豫，及时与保险公司沟通并寻求解决方案。
• 记住，您有权要求保险公司进行定损，并有权对定损结果提出异议和协商赔偿金额。

综上所述，您完全有权要求保险公司进行定损，并应按照上述流程和注意事项来处理相关事宜。希望这些解答能够帮助您更好地理解和处理保险理赔问题。