在市区被车撞了，可以按照以下步骤处理：

1. 确保自身安全并检查伤势：

   • 首先，要确保自己处于安全的环境中，避免二次伤害。如果可能，移动到路边或其他安全区域。
   • 检查自己的伤势，如果伤势严重，应立即拨打120急救电话，等待专业医疗人员的到来。

2. 报警并等待交警处理：

   • 无论伤势轻重，都应立即拨打122（或当地交警事故报警电话）报警，说明事故发生的地点、时间、车辆情况以及人员伤亡情况。
   • 在等待交警到来的过程中，尽量保持现场原状，不要随意移动车辆或破坏现场证据。
   • 如果可能，可以使用手机拍照或录像记录事故现场，包括车辆位置、碰撞部位、道路状况等，这些证据对于后续的事故责任认定和赔偿处理非常重要。

3. 配合交警调查并获取事故认定书：

   • 交警到达现场后，会进行事故调查，包括询问当事人、勘查现场、调取监控等。
   • 配合交警的调查工作，如实陈述事故经过，提供相关信息和证据。
   • 交警会根据调查结果出具事故认定书，明确事故责任方。这份认定书是后续赔偿处理的重要依据。

4. 联系保险公司并报案：

   • 如果自己或对方车辆有保险，应及时联系保险公司并报案。
   • 提供事故认定书、现场照片、医疗记录等相关证据，以便保险公司进行理赔处理。

5. 寻求医疗救治并保留医疗记录：

   • 如果受伤，应及时就医并接受治疗。
   • 保留好所有的医疗记录、费用单据等，这些将作为后续赔偿的依据。

6. 协商赔偿或提起诉讼：

   • 根据事故认定书和保险情况，与对方或保险公司协商赔偿事宜。
   • 如果协商无果，可以考虑通过法律途径解决，如向法院提起诉讼。在此过程中，可以寻求专业律师的帮助，以确保自己的权益得到充分保障。

额外提醒：在整个处理过程中，要保持冷静和理智，不要与对方发生争执或冲突。同时，要注意保护自己的个人信息和隐私，避免泄露给不必要的人。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。