结论前置：面对朋友借款两万元不还的情况，你可以先尝试友好协商解决；若协商无果，则应保留好相关证据，并考虑通过发送律师函、提起诉讼等法律途径来维护自己的合法权益。
一、友好协商
主动沟通：
- 你可以通过电话、微信或面谈的方式，以平和的态度提醒对方借款事宜，并询问其未还款的原因。例如，你可以说：“最近看你没提还钱的事，是遇到什么困难了吗？”
- 同时，强调你的自身需求，如：“这笔钱我也有用处，希望你能尽快安排还款。”
制定还款计划：
- 如果对方表示暂时无力偿还，你可以与其协商制定一个合理的还款计划，如每月偿还一定金额，直至还清全部借款。
- 重要的是，要将还款计划以书面形式确定下来，并明确还款时间和方式，以避免后续产生纠纷。
二、保留证据
在借款和催款过程中，保留相关证据是至关重要的。这些证据将为你后续可能采取的法律行动提供有力支持。具体应保留以下证据：
- 借条/欠条：如果双方签订了借条或欠条，要确保其内容清晰明确，包括借款金额、借款时间、还款时间（如有）、利息（如有）等重要信息。
- 转账记录：无论是通过银行转账、微信转账还是支付宝转账等方式借出的款项，都应保留好转账记录。这些记录将显示转账时间、金额以及双方的账号信息。
- 聊天记录：借款时和催款过程中的聊天记录，如微信聊天、短信记录等，能够证明借款事实和双方的约定。
- 通话录音：在与朋友沟通借款事宜时，可以录制通话录音作为辅助证据。但需注意，录音的获取必须合法，不得侵犯他人隐私。
三、法律途径
如果协商沟通未能解决问题，你可以考虑通过法律途径来追讨欠款。具体步骤如下：
发送律师函：
- 你可以委托律师出具一份正式的律师函，明确欠款金额及还款期限，并告知对方若不履行还款义务将承担的法律后果。
- 律师函的费用因律师和案件复杂程度而异，一般在500-2000元之间。发送律师函往往能起到震慑作用，促使对方尽快还款。
提起诉讼：
- 如果律师函未能奏效，你可以向被告所在地法院提交起诉状，提起诉讼。在起诉状中，你需要详细列明原被告信息、诉讼请求、事实与理由、证据及来源等。
- 简易程序审理周期约3-6个月，诉讼费根据欠款金额而定，2万元的诉讼费约在50-300元之间（胜诉后由被告承担）。
- 在诉讼过程中，你可以申请财产保全冻结对方账户，但需提供担保并按保全金额缴纳一定比例费用。如果法院判决对方还款但对方仍不履行判决，你可以在规定期限内向法院申请强制执行。
四、执行阶段策略
强制执行措施：
- 胜诉后，如果对方仍不履行还款义务，你可以申请法院采取强制执行措施，如查封财产、扣划存款、列入失信被执行人名单等。这些措施将对对方的生活和工作产生严重影响，从而促使其尽快还款。
参与分配机制：
- 如果对方有多起债务，你可以及时申请参与债权分配，按比例受偿。这有助于你在对方财产有限的情况下，尽可能多地追回欠款。
五、风险防范建议
借贷前核查：
- 在借款前，了解对方的信用状况和还款能力是非常重要的。你可以要求对方提供担保人或抵押物，以增加借款的安全性。
规范合同文本：
- 使用标准的借条模板，明确金额、利率、还款方式等关键条款。这有助于避免后续因合同条款不明确而产生的纠纷。
小额纠纷处理：
- 对于5万元以下的小额纠纷，你可以考虑小额诉讼程序。小额诉讼程序一审终审，效率较高，有助于你尽快追回欠款。
面对朋友借款不还的情况，你应保持冷静并采取合适的措施来维护自己的合法权益。友好协商是首选方式；若协商无果，则应及时保留证据并考虑通过法律途径来解决问题。在整个过程中，如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。