关于“上门催债是否合法”的问题，这确实是一个需要细致探讨的法律议题。首先，我们可以明确一点：上门催债本身并不直接违法，但催债的方式和手段必须严格遵守法律法规，不得侵犯他人的合法权益。

从您提供的两个案例中，我们可以看到，当催债行为超出了法律允许的范畴，就可能构成违法甚至犯罪。

在第一个案例中，陶某和李某以索要债务为由，强行换锁侵入陈某的住宅，并长时间居住，这种行为严重扰乱了陈某及其家人的正常生活，构成了催收非法债务罪，并因此受到了法律的制裁。这个案例告诉我们，即使是为了追讨债务，也不能采取非法侵入他人住宅等极端手段。

在第二个案例中，柳某、黄某和王某以索要债务为由进入李某家中，并经多次要求离开而拒不退出，这种行为同样构成了非法侵入住宅罪。这个案例进一步强调了，在追讨债务时，必须尊重他人的住宅权，不得非法侵入或长时间逗留。

那么，什么样的上门催债行为是合法的呢？一般来说，如果催债人能够遵守法律法规，以和平、合理的方式与债务人沟通，不侵犯债务人的合法权益，那么上门催债就是合法的。例如，催债人可以在债务人同意的情况下进入其住宅进行协商，或者通过法律途径如起诉等方式来追讨债务。

总结来说，上门催债的合法性取决于催债的方式和手段。如果催债人能够遵守法律法规，尊重债务人的合法权益，那么上门催债就是合法的；反之，如果催债人采取非法手段如强行侵入住宅、滋扰讨债等，就可能构成违法甚至犯罪。

因此，我建议您在追讨债务时，一定要采取合法、合理的方式，避免采取极端或违法的手段。如果债务人拒绝支付或无法联系到债务人，您可以通过法律途径如起诉、申请强制执行等方式来维护自己的合法权益。